Что делать если дергается глаз? причины и профилактика

Дергается глаз, что делать

Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали на себе то неприятное ощущение, когда дергается глаз. Такое подергивание заставляет испытывать дискомфорт, постоянно кажется, что окружающие видят это и приковали свое внимание к вам. Подобное явление обычно продолжается несколько минут, а иногда и несколько дней.

Почему дергается глаз?

С физиологической стороны это – процесс сокращения мышцы, спазм века, который повторяется и не поддается контролю, чаще всего происходит спазм верхнего века. В медицине такое явление называется блефароспазмом или тиком. Как правило, такое дерганье глаза может продолжаться приблизительно 5 минут, мышца при этом сокращается с периодичностью в несколько секунд.

Наиболее вероятная причина такого явления – это зрительное перенапряжение, также, к причинам этого относят переутомление, недостаток сна и долговременную работу на компьютере. Чтобы облегчить ситуацию необходимо организовать себе качественный полноценный отдых, избавиться от стрессового воздействия, нормализовать сон, провести детальную организацию рабочего времени. Если вы работаете за компьютером, обязательно следуйте режиму, вам необходимо проводить на свежем воздухе 15-20 минут каждые два часа. В случаях, когда тик не прекращается в течение нескольких дней, необходимо посетить невролога, чтобы определиться с точным диагнозом, потому что тик на протяжении такого времени чреват развитием лицевого гемиспазма.

Также, подергивание века может являться реакцией вашего организма на авитаминоз в весенне-осенний период. Авитаминоз может объяснить ухудшение проводимости в нервных клетках, относящихся к глазодвигательной мышце. В этом случае достаточно пропить курс витаминов .

В случае, когда параллельно с подергиванием наблюдается ухудшение зрения, необходимо посетить консультацию офтальмолога. В таком сочетании тик может говорить о вероятности появления глазных заболеваний, таких как:

• светочувствительность и сухость глаза;
• воспаление глазного века;
• острый инфекционный конъюнктивит.

Вышеперечисленные заболевания требуют осмотра специалиста, который подтвердит диагноз и назначит необходимую терапию.

В некоторых случаях подергивание не относится к офтальмологическим болезням, а является звоночком серьезного заболевания: атеросклероз, заболевания ЦНС, синдром Туретта. На это стоит обратить внимание, если вы имеете наследственную предрасположенность к таким заболеваниям. В этих случаях именно наследственность – очень важный фактор. Также, в таких случаях сразу требуется проходить глубокую диагностику. В зависимости от диагноза, степени и тяжести заболевания может назначаться достаточно продолжительное лечение, это может быть как медикаментозное лечение, так и различные физиопроцедуры, массаж, акупунктура, полноценный отдых и сон, длительные прогулки на свежем воздухе.

К причинам подергивания часто имеют отношение острый или хронический невроз. В этом случае причина подергивания – это психотравмирующая ситуация, во время которой человек испытывает сильное нервное перенапряжение. В этом случае первое, что необходимо сделать – это ликвидировать психотравмирующий фактор, затем можно пропить курс из сбора трав или успокоительных препаратов, хорошо бы нанести визит психотерапевту или психологу.

Также, некоторые медикаменты могут провоцировать подергивание. Наиболее часто такими препаратами являются лекарства от эпилепсии и для лечения психозов разной природы.

Причины могут лежать в травмах и заболеваниях разного характера, это – сотрясение головного мозга, опухоль головного мозга, травма черепа, заболевания уха, инсульт, атеросклероз, паразитарные заболевания.

Когда дергается глаз – что делать нужно решать в зависимости от обстоятельств. В любом случае наиболее верную причину укажет специалист, но справиться с проблемой зачастую можно и самостоятельно.

Однако все же стоит обратиться к врачу, если:

• подергивание не прекращается больше одной недели;
• подергивание усиливается, происходит такой спазм мышцы, который практически закрывает веко;
• при подергивании сокращаются другие мышцы лица;
• подергивание сопровождается краснотой и гноением глаза.

После осмотра у терапевта и сбора анамнеза может возникнуть подозрение о каких-либо нарушениях в нервной системе или мозговой деятельности, в этом случае потребуется более тщательный осмотр невролога или специалиста иного узкого профиля.

Подергивание глаза по любой из причин – это своего рода сигнал организма о каких-либо проблемах, это может быть как банальная усталость, так и зарождение серьезного заболевания. Самолечение при длительной продолжительности тика неуместно, так как без точного диагноза есть вероятность ухудшить свое состояние и нанести вред организму.

Дергающийся глаз — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что причиной этого явления могут быть стресс, усталость, недостаток сна или чрезмерное напряжение глаз, особенно при длительной работе за компьютером. Также не исключены и более серьезные факторы, такие как неврологические расстройства или дефицит витаминов.

Для профилактики дергания глаза специалисты рекомендуют регулярно делать перерывы во время работы, выполнять простые упражнения для глаз и следить за режимом сна. Употребление достаточного количества воды и сбалансированное питание также играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Если проблема сохраняется длительное время или сопровождается другими симптомами, врач советует обратиться за медицинской помощью для более детального обследования.

Почему периодически дергается глаз? Что делать? | Вопрос Доктору

Дергается глаз, что делать: способы устранения

Что же нужно делать, когда глаз начал дергаться. Тик – это первый винтик, который вышел из строя, и в этот момент необходимо взять себя в руки и успокоиться. Задумайтесь о себе и о своем здоровье, а затем приступайте к активным действиям.

1. Пройдите полный курс успокоительных препаратов и настоев, подойдут подручные средства: ромашка, мелиса, валериана.
2. Необходимо полностью расслабиться, чтобы спазм прекратился, но как это сделать? Крепко закройте глаза, глубоко вдыхайте и так же выдыхайте, затем откройте глаза. Такое упражнение повторите 5 раз. Этот метод считается действенным, несмотря на всю простоту, поэтому не стоит его игнорировать. Его действие направлено на расслабление нервной системе.
3. Следующий шаг – это хорошенько выспаться. Постарайтесь лечь раньше обычного минимум на 2 часа, а в течение дня несколько раз сделайте себе перерывы по 15 минут.
4. Когда тик только начался, некоторым помогает «проморгаться». Нужно моргать часто в течение 1-2 минут. Попробуйте хотя бы на время уменьшить время пребывания за компьютером.
5. Иногда глаз дергается в результате возникновения дефицита магния, подумайте, не может ли и у вас возникнуть дефицит этого микроэлемента. Магний отвечает за работу нервной системы, снимает чрезмерную возбудимость нейронов. Чтобы восполнить недостаток магния, можно пропить курс витаминов, а можно получить его с продуктами питания. Так, магний содержится в арбузах, бананах, шоколаде, рыбе, горохе, фасоли и ржаном хлебе.
6. С начала подергивания, даже если оно было кратковременным, необходимо начать избегать конфликтных и напряженных ситуаций.
7. Когда хронический или острый невроз является причиной того, что дергается глаз, как снять – может решить только специалист. Это проблемы психологического характера, при которых человек сталкивается с неразрешенным переживанием, которое человек не может вытеснить из сознания и не вспоминать о нем. Психолог сможет выявить скрытую проблему, а также отработать с вами психотравмирующие ситуации.
8. Однако все же зачастую подергивание не имеет глубоких причин и не требует лечения. Кроме отдыха, также следует максимально сократить употребление табака, алкоголя и кофе.
9. Когда подергивание вызвано сухостью глаза, вам поможет искусственная слеза, которая продается в аптеке без врачебного рецепта. Ней нужно промывать проблемный глаз несколько раз в день.
10. Можно после приема успокоительного внутрь, смочить ватный тампон новокаином и приложить к глазу, который дергается. Также может помочь гимнастика для глаз, которая поспособствует расслаблению мышцы.

В обязательном порядке обратитесь к врачу, если подергивания продолжаются больше недели, несмотря на отдых, сон и успокоительные. Безобидный тик может перерасти в хроническую болезнь, которая будет сопровождаться постоянным симптомом нервного расстройства, что будет значительно усложнять жизнь. На ранних стадиях неврологу будет значительно проще осуществить эффективное лечение.

Дергающийся глаз — явление, знакомое многим. Чаще всего это связано с усталостью, стрессом или недостатком сна. Люди отмечают, что напряжение на работе и длительное время, проведенное за экраном, могут усугубить проблему. Некоторые рекомендуют делать перерывы, чтобы дать глазам отдохнуть, а также использовать специальные упражнения для расслабления мышц.

Кроме того, недостаток магния и витаминов может способствовать появлению спазмов, поэтому важно следить за рационом. Профилактика включает в себя регулярные физические нагрузки, полноценный сон и управление стрессом. Если же проблема не исчезает, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные заболевания. Забота о здоровье глаз — залог их комфорта и хорошего самочувствия.

Способы народной медицины

Народная медицина в этом случае сходится мнением с традиционной. Начинать лечение необходимо с реорганизации своего дня с учетом необходимого отдыха и сна. Это и неудивительно, именно эти простые рекомендации позволят восстановить организму внутренний нервный баланс, выработать устойчивость к стрессам.

Далее необходимо витаминизировать свое питание. Включите в рацион больше фруктов.

При более сложных случаях, когда тик продолжительный или сильный, народная медицина советует воспользоваться травами, обладающими эффективным успокоительным эффектом. Обязательно убедитесь перед приемом, что ни на один из компонентов у вас нет аллергии. Итак, поможет при подергивании цветы лекарственной ромашки, трава пустырника, листья хризантемы. Их нужно смешать в равных пропорциях и пить как чай.

Гимнастика для глаз и моргание также эффективны с точки зрения народной медицины.

Почему дергается глаз: взгляд невролога

Вопрос-ответ

Как сделать так, чтобы глаз перестал дергаться?

Чтобы остановить подергивание глаза, попробуйте уменьшить стресс и усталость, обеспечьте себе достаточный сон, сократите потребление кофеина и алкоголя, а также регулярно делайте перерывы при работе за компьютером. Если подергивание не проходит или сопровождается другими симптомами, стоит обратиться к врачу.

Дергается глаз. Что делать Доктор Лисенкова

Что нужно принимать, когда дергается глаз?

Блефороспазм лечится антиконвульсантами и транквилизаторами. Эти препараты продаются строго по рецепту. Если они не помогают, врач назначает инъекции ботулотоксина в круговую мышцу глаза. При синдроме сухого глаза офтальмолог назначает увлажняющие капли.

Чего не хватает в организме, когда дёргается глаз?

Подергивание века может появляться при дефиците магния, витамина D, B6 или B12 в результате строгих диет или проблем ЖКТ. Недостаток некоторых витаминов и минералов может также вызвать дергание глаза.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень стресса. Часто дергание глаза связано с переутомлением и стрессом. Попробуйте включить в свой распорядок дня техники релаксации, такие как медитация, йога или простые дыхательные упражнения, чтобы снизить напряжение.

СОВЕТ №2

Убедитесь, что вы достаточно спите. Недостаток сна может стать причиной мышечного спазма, в том числе и в области глаз. Стремитесь к 7-9 часам качественного сна каждую ночь, чтобы поддерживать здоровье глаз и общее самочувствие.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Дефицит некоторых витаминов и минералов, таких как магний и витамин B12, может способствовать дерганию глаз. Включите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, орехов и цельнозерновых продуктов для поддержания здоровья нервной системы.

СОВЕТ №4

Регулярно делайте перерывы при работе за компьютером. Если вы проводите много времени за экраном, используйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (около 6 метров) в течение 20 секунд. Это поможет снизить напряжение глаз и предотвратить их дергание.