Как приготовить рыбу голец. Запеченный голец в духовке – что может быть вкуснее!
Одной из вкуснейших и полезнейших рыб, имеющихся в продаже в отечественных магазинах, безусловно, является голец. Рецепты приготовления блюд из него отличаются большим разнообразием. Ведь эту рыбу можно и запекать, и жарить, и солить, и варить. Сегодня решили предложить вашему вниманию несколько рецептов вкуснейших блюд из этого продукта.
Описание рыбы голец
Эта красная рыба является близким родственником семейства лососевых. Однако, в отличие от них, мясо гольца не такое жирное. В связи с этим при приготовлении в духовке его важно не передержать, чтобы рыбка не стала сухой. В продаже в основном встречаются гольцы небольших размеров, что делает удобным процесс их приготовления. Кожа этой рыбы лишена чешуи, поэтому после кулинарной обработки она становится хрустящей и очень вкусной. Отвечая на вопрос о том, как вкусно приготовить рыбу голец, большинство поваров рекомендуют запекать или жарить ее. Причем готовить можно не только тушки целиком, но и филе или стейки.
Приготовление рыбы голец вызывает интерес не только у кулинаров, но и у врачей, которые отмечают ее полезные свойства. Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, что делает ее отличным выбором для здорового питания. Врачи рекомендуют запекать голец с овощами или готовить на пару, чтобы сохранить все питательные вещества. Также стоит обратить внимание на способ маринования: использование лимонного сока и свежих трав не только улучшает вкус, но и способствует усвоению полезных веществ. Важно помнить, что рыба должна быть свежей, а при приготовлении следует избегать избыточного количества соли и жиров, чтобы сохранить ее полезные свойства.
Польза рыбы для человека
Мясо гольца содержит множество витаминов и микроэлементов (омега-3, Е, В6, В12, магний, железо, ниацин и кальций). Причем в ходе термальной обработки все питательные вещества в рыбе сохраняются. Таким образом, блюда из гольца не только очень вкусны и аппетитно выглядят, но и являются весьма полезными для нашего организма.
Как приготовить рыбу голец в духовке с рисом
Для этого рецепта нам необходимы следующие ингредиенты: 500-700 граммов рыбы, стакан риса, две луковицы, две морковки, две столовые ложки сметаны, три столовые ложки майонеза, сливочное масло, лимонный сок и кетчуп по вкусу.
Вымытую тушку гольца нарезаем на кусочки, солим, перчим и сбрызгиваем лимонным соком. Промытый рис отвариваем до готовности. В смазанную маслом форму для запекания выкладываем кусочки рыбки, которые сверху покрываем слоем риса. Лук нарезается полукольцами, а морковь натирается на терке. К овощам добавляем кетчуп и майонез и перемешиваем. Полученную массу выкладываем в форму поверх риса. Сверху добавляем несколько небольших кусочков сливочного масла. Отправляем форму в предварительно разогретый до 180 градусов духовой шкаф. Через 30-35 минут вкуснейшее блюдо готово к подаче на стол.
Приготовление рыбы голец вызывает много положительных отзывов среди любителей кулинарии. Многие отмечают, что это деликатесное мясо обладает нежным вкусом и приятным ароматом, что делает его идеальным для различных блюд. Одним из популярных способов является запекание голца в духовке с лимоном и специями. Это позволяет сохранить все соки и ароматы рыбы.
Некоторые кулинары рекомендуют мариновать голец перед приготовлением, чтобы подчеркнуть его вкус. Использование оливкового масла, чеснока и свежих трав придает блюду особую изюминку. Также часто встречается рецепт жарки голца на сковороде с хрустящей корочкой, что делает его еще более аппетитным.
Не забывают и о подаче: свежие овощи и зелень отлично дополняют это блюдо. В целом, голец — это универсальная рыба, которая подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола.
Рецепт запеченного гольца в сметане с вином
Для приготовления этого вкусного и ароматного блюда нам необходимы следующие ингредиенты: 1 килограмм рыбы, 50 граммов топленого сливочного масла, 100 мл сухого вина (лучше всего подойдет виноградное), 100 мл сметаны, а также соль и перец.
Теперь переходим непосредственно к описанию того, как приготовить рыбу голец. Тушки потрошим, хорошенько промываем, внутри и снаружи натираем солью и перцем. В форму для запекания целиком укладываем рыбу, заливаем маслом и отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Через 20 минут заливаем гольца вином. Еще через 20 минут добавляем сметану и запекаем еще 5-7 минут, после чего блюдо готово к подаче на стол.
Запеченный голец в духовке отлично сочетается с овощами, картофелем и рисом. Причем в этом блюде вино не является обязательным ингредиентом, его вполне можно заменить и лимонным соком или даже уксусом. Однако именно оно придает рыбе неповторимый аромат.
Запеченная с шампиньонами рыба голец
Как приготовить еще одно вкуснейшее блюдо из этого продукта? Очень просто: запечем его с сыром и шампиньонами! Для воплощения в жизнь данного рецепта нам потребуются следующие ингредиенты: два гольца средних размеров, 150 граммов сливочного сыра, 200 граммов свежих шампиньонов, 10 граммов растительного масла, 50 мл сливок, лимон, пучок укропа, а также соль и специи по вкусу.
Рыбные тушки очищаем от чешуи, удаляем жабры и плавники. Затем делаем маленький надрез и аккуратно вынимаем внутренности. Можно отрезать голову и хвост, но делать это необязательно. Очищенную рыбу хорошо промываем и немного подсушиваем. Тушку промазываем перцем, а также сбрызгиваем соком лимона. Он поможет нейтрализовать специфический рыбный запах и придаст мясу твердость, благодаря чему оно не развалится в процессе запекания. После этих манипуляций укладываем гольца в подходящую емкость, закрываем крышкой и убираем на 30-40 минут в прохладное место. Солить рыбу необходимо непосредственно перед фаршировкой, в противном случае мясо станет чересчур сухим.
Продолжаем разбираться в том, как приготовить рыбу голец, и переходим к начинке. Моем шампиньоны и нарезаем их вдоль небольшими кусочками. Разогреваем на сковородке растительное масло и обжариваем грибы в течение 7-10 минут, пока из них не выйдет весь сок. Укроп мелко рубим, а сыр натираем на крупной терке. Соединяем вместе обжаренные шампиньоны, укроп и сыр, добавляем к ним сливки. Тщательно перемешиваем с помощью венчика до образования однородной массы, которую помещаем в кулинарный мешок.
Фаршируем гольца полученной смесью через надрез в брюшке. Начиненные тушки заворачиваем в фольгу, выкладываем на противень и отправляем в разогретый до 200 градусов духовой шкаф на 30 минут. После этого разворачиваем фольгу, сбрызгиваем гольца растительным маслом и готовим еще 5-7 минут. Это делается для того, чтобы рыбка приобрела нежную и аппетитную корочку. Итак, запеченный голец в духовке готов! Подавать на стол его желательно с нарезанными лимонными дольками. Причем это блюдо является очень вкусным не только в горячем, но и в холодном виде.
Если в вашем холодильнике оказался голец, рецепты его приготовления не должны ограничиваться исключительно запеканием в духовке. Ведь его можно еще и пожарить или засолить. Кроме того, очень вкусна уха из этой рыбки.
Рецепт приготовления жареного гольца
Для приготовления этого блюда необходимо запастись следующими ингредиентами: одна рыбная тушка среднего размера, две головки красного лука, одна чайная ложка меда, одна чайная ложка столового уксуса, 0,5 чайной ложки красного молотого перца, 100 граммов воды, одна столовая ложка подсолнечного масла и лимонный перец по вкусу.
Потрошим гольца, промываем и удаляем хребет. Нарезаем рыбку на кусочки, солим и посыпаем лимонным перцем. Разогреваем на сковороде подсолнечное масло и обжариваем кусочки филе по три минутки с каждой стороны. Затем добавляем 50 граммов воды, закрываем крышкой и оставляем тушиться в течение пяти минут, после чего выкладываем рыбку на тарелку. Лук чистим и нарезаем полукольцами. Выкладываем их на сковороду, где до этого обжаривали гольца. В отдельной миске смешиваем мед, уксус, 50 граммов воды и красный перец. Эту массу добавляем к луку и тушим при закрытой крышке 5 минут. После этого можно подавать филе рыбки с луком на стол.
Сегодня мы рассказали о нескольких вариантах того, как приготовить рыбу голец. Искренне надеемся, что все наши рецепты придутся вам по вкусу. Приятного аппетита!
Вопрос-ответ
Нужно ли чистить рыбу голец от чешуи?
Чистить гольца нужно только изнутри, так как чешуя у него отсутствует. Снаружи рыбку достаточно промыть под проточной холодной водой. Если голец запекается в фольге, то за 10 минут до готовности ее нужно открыть, чтобы получить аппетитную и золотистую корочку.
Какая рыба голец на вкус?
Голец относится к диким лососям, а некоторые его виды называют “форелью”. Мясо – от насыщенного красно-оранжевого до розового цвета, приятный вкус и яркий аромат. На вкус рыбка поистине восхитительна. Мясо менее жирное, чем у лосося, но не такое сухое, как у горбуши.
Какие паразиты есть в рыбе голец?
Из общего числа видов паразитов по 28,6 % составляют миксоспоридии и нематоды, по 14,3 % — дестоды и трематоды, по 4,8 % — моногенеи, скребни и ракообразные.
Является ли голец полезной рыбой?
Как и лосось, арктический голец является отличным источником полезных жирных кислот омега-3, которые связаны со здоровьем сердца и мозга. У арктического гольца розовая мякоть, похожая на форель и лосося, с тонкой, нежной и вкусной кожей.
Советы
СОВЕТ №1
Перед приготовлением рыбы голец обязательно очистите ее от чешуи и внутренностей. Это поможет избежать неприятного запаха и улучшит вкус готового блюда. Используйте острый нож и аккуратно работайте, чтобы не повредить мясо.
СОВЕТ №2
Для достижения наилучшего вкуса, замаринуйте рыбу голец перед приготовлением. Используйте смесь лимонного сока, оливкового масла, соли и специй. Дайте рыбе настояться в маринаде минимум 30 минут, чтобы она впитала ароматы.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Приготовление рыбы голец на гриле или в духовке — отличный способ сохранить ее сочность. Используйте фольгу или специальные решетки для гриля, чтобы предотвратить прилипание и обеспечить равномерное приготовление.
СОВЕТ №4
Не забывайте о гарнире! Рыба голец отлично сочетается с овощами на пару или картофельным пюре. Это добавит разнообразия в ваше блюдо и сделает его более питательным.
