Что делать, когда отекают ноги

Ноги, как правило, отекают у женщин и тучных людей. Такая проблема не только приносит большой дискомфорт, но и негативно сказывается на работе сосудистой системы ног. Это приводит к дополнительным нагрузкам на сердце.

Из-за чего отекают ноги?

Некоторые убеждены, что отек в ногах возникает из-за лишней жидкости в организме, а основная проблема носит исключительно косметический характер. На самом деле, все не так просто. Отекать ноги могут по целому ряду причин. И большинство из них весьма серьезные.

К отечности ног приводят:

1. Плоскостопие

2. Нарушенный обмен веществ

3. Застой лимфы в лимфатических узлах

4. Чрезмерная нагрузка на ноги

5. Варикозное расширение вен

6. Проблемы с почками

Одним из симптомов сердечной недостаточности является отечность лодыжек. Молодые люди страдают от отеков чаще всего из-за проблем с сердечно-сосудистой системы. Отеки ног у пожилых людей проявляются на фоне хронических заболеваний, связанных с сердцем.

Неподходящая обувь может вызывать отечность. Желательно избегать туфли с плоской подошвой, а также со слишком высоким каблуком. Нога должна чувствовать себя свободно. Нигде не должно давить, просторная обувь самый оптимальный вариант.

Отечность могут также вызывать чулки. При ношении чулок сдавливается верхняя часть ноги, нарушается кровообращение. При варикозном расширении вен негативный эффект будет особенно заметен. Для таких ситуаций существуют специальные лечебные колготы.

Мнение врача:

При отеке ног важно обратиться к врачу для выявления причин и назначения соответствующего лечения. Врачи рекомендуют соблюдать режим питания с ограничением потребления соли, увеличивать физическую активность, носить компрессионное белье и поднимать ноги при отдыхе. Также полезно избегать длительного стояния или сидения, контролировать вес и избегать тесной обуви. В случае появления отека, необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и рекомендаций.

Что делать, если отекают ноги?

Опыт других людей

Отеки ног могут быть довольно неприятным явлением, с которым сталкиваются многие люди. Некоторые делятся своими методами борьбы с этой проблемой. Одни рекомендуют делать специальные упражнения для ног, другие советуют использовать компрессионные чулки. Есть те, кто предпочитает обратиться к специалисту за консультацией и назначением соответствующего лечения. Каждый находит свой собственный способ справиться с отеками, и важно помнить, что в случае серьезных проблем лучше всего обратиться к врачу.

Интересные факты

1. Отек ног может быть признаком серьезного заболевания.Если отек сопровождается болью, покраснением или жаром, следует немедленно обратиться к врачу. Это может быть признаком тромбоза глубоких вен, который может привести к легочной эмболии.
2. Отек ног может быть вызван длительным сидением или стоянием.Если вы работаете за столом или проводите много времени на ногах, старайтесь делать перерывы и двигаться каждые 20-30 минут. Это поможет улучшить кровообращение и предотвратить отек.
3. Отек ног можно уменьшить с помощью простых домашних средств.Поднимите ноги выше уровня сердца, чтобы улучшить отток жидкости. Прикладывайте холодные компрессы к отечным участкам, чтобы уменьшить боль и воспаление. Носите компрессионные чулки, чтобы поддержать кровообращение и предотвратить дальнейший отек.

5 причин отёка ног – что делать и как лечить

Как справиться с отеком ног

Чтобы избежать отечности желательно после семи часов вечера не употреблять много жидкости. Чтобы эффективно удалить из организма излишки жидкости можно прибегнуть к помощи лечебных трав. Наибольшего эффекта можно достичь благодаря отвару бузины.

Существуют специальные мочегонные сборы, в их основе могут быть экстракты полевого хвоща или почек березы.

Попробуйте следующий рецепт:

1. Собираем смесь из спорыши, почек березы и полевого хвоща (по 90 грамм каждого ингредиента).

2. 5 грамм смеси добавляем в 200 мл. кипятка.

3. Выдерживаем на водяной бане 20 минут.

4. Настаивать в течение полу часа и процедить.

Употреблять настой следует три раза в день по 60 грамм, каждый раз после еды. Один курс проходит три недели. Принимать три дня подряд, один день – перерыв. Отвар следует хранить в прохладном месте.

Можно попробовать отвар из астрагала. Отвар этого растения благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма и прекрасно справляется с отечностью. Приготовить отвар довольно просто. На один стакан кипятка потребуется 10 грамм астрагала. Процедить, остудить и можно употреблять. Курс проходит полмесяца. Употреблять отвар следует по две столовые ложки два раза в день. Через три дня курс лечения можно провести повторно.

В борьбе с отеком ног помогут мази. Наиболее популярные мази от отечности: гепариновая мазь, троксевазин, эссавен и литанол гель. Эти мази содержат в своем составе такие активные вещества как: гепарин и рутин. Данные вещества активно воздействуют на кровеносную систему, делая ее крепче.

Также при венозно-лимфатической недостаточности хорошо работает препарат с геспиридином и диосмином.

Ванночки и массаж также помогут справиться с отечностью. Даже простая ванночка с морской солью поможет расслабить ноги. Вода должна быть холодной. Отекшие участки ног следует массажировать щипками, начиная снизу.

Хорошего эффекта можно достичь упражнениями. Одну ступню необходимо расположить на другую и вытянуть ноги вверх, затем повторить с другой ногой. Сидя, поднимите ноги в верх, и вращайте ступнями по кругу. Такие простые действия, если заниматься ими ежедневно, помогут предотвратить отечность и справиться с тяжестью в ногах.

Будьте здоровы!

Частые вопросы

Как быстро снять отеки на ногах?

Использование природных средств для выведения из организма излишков жидкости. Чтобы предупредить избыток жидкости, следует ограничить употребление соли, а также копченостей, сладостей, крепкого чая и кофе. … Ванночки. … Компрессы. … Физическая активность.

Что хорошо помогает от отеков ног?

Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы. Кроме этого, применяются различные мази с рутином и гепарином, а также на основе экстракта конского каштана.

В чем причина если отекают ноги?

Отечности чаще возникает в жару. Ее развитию способствует длительное нахождение на большой высоте или в душном помещении. Отеки ног развиваются, когда человек употребляет большое количество воды или соли, а также злоупотребляет спиртным. Часто у женщин возникает отечность ног, когда они носят обувь на высоком каблуке.

Почему отекают ноги внизу?

Отекам ног могут предшествовать травмы, отравления, аллергия, также это может быть реакция на приём медицинских препаратов антивоспалительного или гормонального спектра. Также отеки ног могут быть вызваны плоскостопием, нарушением обмена веществ, застоем лимфы и нарушениями в работе почек.

Что делать, если отекают ноги? 5 причин и способы лечения отека ног

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте поднять ноги над уровнем сердца, чтобы улучшить кровообращение и снизить отечность. Это можно сделать, лежа на спине и положив ноги на подушку или скамейку.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно делайте небольшие перерывы, чтобы размять ноги и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом и питанием, поскольку избыточный вес может увеличить нагрузку на ноги и способствовать отечности. Питайтесь здоровой пищей и контролируйте потребление соли.