Рисовая диета для похудения и очищения организма на 3, 7 дней: отзывы и результаты
Итого: В зависимости от типа выбранной рисовой диеты можно похудеть на 3-7 кг. Результат и скорость его достижения зависит от вида диеты, есть быстрые но строгие типы рисовой диеты, а есть более щадящие.
Весь секрет эффективности этой диеты заключается в том, что рис является необычайно полезным зерновым злаком. Во многих странах восточной Азии рис — это основа всего питания, и что примечательно, эти народы отличаются отменным здоровьем, стройностью и долголетием.
Благодаря тому, что рис имеет высокую энергетическую ценность и содержит в себе множество минералов и витаминов, организм во время данной диеты не испытывает сильного стресса, человек легко справляется с голодом, худеет и при этом еще и оздоровляется. Как правило, накопление жира и приобретение лишних килограммов — это результат зашлакованности кишечника, плохой работы органов пищеварения и медленного метаболизма.
Рис, как раз и производит очистительную работу, так как этот продукт выступает в роли сорбента, который выводит шлаки и токсины, «выводит» лишнюю воду, очищает стенки тонкого кишечника и благотворно влияет на все внутренние органы. Рисовая диета применяется для очищения организма, не только для похудения.
Соблюдая все рекомендации рисовой диеты, добиваются отличных результатов и в зависимости от ее продолжительности, теряют от 3 до 6-7 кг веса! Что немаловажно, на протяжении всей диеты можно чувствовать себя бодрым и энергичным, потому что этот злак является источником аминокислот и витаминов группы В.
В пол-литровую банку засыпают 2 столовые ложки риса, заливают водой и оставляют на сутки. На следующий день промывают рис в этой банке (первой), засыпают 2 ложки во вторую банку и заливают ее водой. Так в течение 5 дней доводят до 5 банок, не забывая обновлять в них воду. На шестой день берут первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавляют свежую пятую банку. Из вымоченного риса варят кашу и съедают ее без соли и хлеба. В течение четырех часов после этого другой еды и питья не принимают, чтобы дать возможность рису «вытянуть» шлаки. Такое лечение длится 40 дней.
В погоне за новомодными препаратами и дорогостоящими лекарствами мы порой забываем о самом обыкновенном продукте, обладающем поистине чудодейственными свойствами. Имя ему – рис.
Рисовая терапия пришла к нам от древнекитайских мастеров цигуна. Она применяется для очищения мочевыводящих путей, при отложении солей в суставах. Способствует выведению токсинов, улучшает обмен веществ, помогает нормализовать вес как полным, так и истощенным людям, уменьшает отеки, облегчает работу печени и почек. Эта терапия заключается в длительном употреблении вымоченного риса на фоне общего ограничения приема поваренной соли. В основе очищения лежит свойство вымоченного риса вытягивать из организма соли.
Лучшее время для проведения подобной терапии – зима. Нужны 5 баночек. Их заполняют 2–3 ложками риса (лучше всего бурого, неочищенного), предварительно хорошо промытого. Выстраивают их одну за другой в ряд, пометив цифрами 1, 2, 3, 4, 5. Утром первого дня в банку № 1 засыпают 2–3 столовые ложки риса, заливают сырой холодной свежей водой. На второй день с банкой № 2 проделывают ту же самую процедуру и ставят рядом с банкой № 1. На третий день меняют воду в банках № 1 и 2, в банку № 3 кладут рис и заливают водой. Та же процедура со сменой воды и добавлением еще одной баночки с порцией риса происходит на четвертый и пятый день. Утром шестого дня рис из банки № 1 промывают, варят и съедают на завтрак. В банку насыпают свежий рис, заливают водой и ставят в конец «очереди», за банкой № 5. Этот процесс продолжается в течение двух месяцев. Каждый раз ставят новую порцию риса взамен съеденной. Важно, чтобы рис замачивался 5 дней.
Рисовая крупа в своём составе имеет вещество, способное создать защитную плёнку в желудке, поэтому её нужно употреблять людям, у которых наблюдается гастрит или язва желудка, а также при повышенной кислотности.
Витамины группы В, которые содержатся в рисе:
- тиамин В1;
- рибофлавин В2;
- никотиновая кислота В3;
- витамин В6.
Рис содержит восемь главных для жизнедеятельности человека аминокислот, которые способствуют созданию новых клеток. Содержание белка в рисовых зернах всего 7-8 процентов.
Стоит также отметить, что в рисе нет клейковины, это своего рода растительный белок, который есть во многих других злаках.
Рис варят недолго в небольшом количестве воды. Можно есть его и сырым. Весь завтрак должен состоять из каши без соли, сахара и масла. За 20–30 минут до еды выпивают стакан теплой или горячей воды. После завтрака 4 часа нельзя ни есть, ни пить. Через 4 часа можно попить, а потом нормально пообедать.
В процессе чистки моча у особо зашлакованных людей может стать похожей на грязный кисель. Людям, страдающим миомой или аденомой, рекомендуется включить в дни чистки стакан чая с добавлением в него 7–10 граммов молодого имбиря.
3. Рисовая диета для очищения.
– Берете содержимое первой баночки, промываете, варите и съедаете без соли, сахара и масла. Можно просто залить рис горячей водой и подождать минут 10 — он будет готов. В опустевшую баночку засыпаете новую порцию риса и ставите его в конец “очереди”. Каждый день вы завтракаете рисом, каждый день меняете баночки. Процесс должен занимать не меньше двух недель, можно даже больше. Рис должен замачиваться в течение 4 дней.
рис с молоком, яблоко или апельсин;
паровой рис с морковью, салат из капусты;
рис с зеленью, овощной бульон.
рис с изюмом и грецким орехом, яблоко;
паровой рис с овощами;
рис со шпинатом и зеленым луком, овощной бульон.
Перед употреблением риса необходимо выпить 1 стакан чистой воды, можно с небольшим добавлением лимонного сока.
Рис нужно очень тщательно пережевывать – каждую ложку риса не менее 1 минуты, до образования жидкой кашицы.
После рисового завтрака ничего не есть и не пить в течение 4 часов.
Рис применяется в качестве еды только на завтрак, все остальные приемы пищи должны быть нормальные, богатые белками и углеводами. На обед и ужин следует использовать качественную натуральную еду, чтобы помочь организму очиститься с помощью рисовых завтраков.
- Выбираем любые меню из предыдущих дней.
Если желаемый результат не достигнут, 9 дневную диету рисовую диету можно продлить до 14 дней.
Рисовая диета на 40 дней
Основа 40 дневной рисовой диеты – отварной или приготовленный на пару рис, 250 г риса на день: 100г-100г-50г.
В этот же стакан (первый) снова засыпьте новую порцию сырого риса и залейте его водой. Поставьте первый стакан рядом с четвёртым в конец ряда.
С шестого по семнадцатый день
Ещё 12 дней каждое утро съедайте порцию риса и ещё 9 дней замачивайте новую порцию взамен съеденной.
Врачи отмечают, что рисовая диета на 40 дней может быть эффективной для похудения, однако она требует осторожного подхода. Специалисты подчеркивают, что такая диета может привести к дефициту необходимых питательных веществ, если не будет сбалансирована с другими продуктами. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и наличие хронических заболеваний.
Медики советуют женщинам перед началом диеты проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Кроме того, врачи рекомендуют включать в рацион овощи, фрукты и белковые продукты, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. В целом, рисовая диета может быть полезной, но только при условии соблюдения разумного подхода и контроля за состоянием здоровья.
Вред диеты на рисе
Стоит сказать о вреде рисовой диеты. У людей с нарушениями пищеварения может быть боль в животе, отрыжка, горечь во рту, поносы или запоры, голодные обмороки, кожа выглядит хуже, высыхает. В рисе нет всех питательных веществ, может развиться авитаминоз.
Сравнение с гречневой диетой
Многие сравнивают гречневую и рисовую диеты. Первая проще, зато менее эффективна. Рис помогает очистить кишечник, организм лучше воспринимает длительные приёмы риса. Гречка улучшает пищеварение, но есть ее одну можно только малое время. Какая диета лучше рисовая или гречневая – решать только вам. Но мы считаем, что рисовая диета на порядок эффективнее и безопаснее гречневой.
Рисовая диета на 40 дней привлекает внимание многих женщин, стремящихся к похудению и очищению организма. Отзывы о ней разнообразны: некоторые отмечают значительное снижение веса и улучшение самочувствия, другие же сталкиваются с трудностями в соблюдении режима. Многие женщины подчеркивают, что рис помогает избавиться от лишней жидкости и токсинов, однако отмечают необходимость разнообразия в рационе, чтобы избежать дефицита витаминов и минералов. Вопросы о том, как правильно сочетать рис с другими продуктами, чтобы не навредить организму, также часто возникают. Некоторые рекомендуют добавлять овощи и нежирные белки, чтобы сделать питание более сбалансированным. В целом, рисовая диета может быть эффективной, но важно подходить к ней с умом и учитывать индивидуальные особенности организма.
Похожие новости
Комментарии (0)
Вопрос-ответ
Действительно ли рисовая диета работает?
Диета на основе риса не подходит большинству людей, поскольку она ограничивает потребление многих важных питательных веществ, включая клетчатку, белок и жир. Хотя поначалу вы можете заметить значительную потерю веса, это не является устойчивой или здоровой диетой для снижения веса.
Рис сжигает жир?
Рис содержит мало жиров и много углеводов, что делает его отличным продуктом для тех, кто хочет убрать жир на теле. Рис достаточно легкий продукт, поэтому он поможет уменьшить желание есть вещества, которые вредят фигуре. Рисовую кашу можно использовать для приготовления как завтрака и обеда, так и ужина.
Читайте также:
Как можно очистить кишечник рисом?
Нужно выпить натощак стакан отстоянной воды, потом отварить из риса кашу без соли и масла и съесть. После ничего не едим 4 часа и не забываем обновить крупу в пустой емкости и поставить её в конец баночной очереди. Вся суть рисотерапии в том, что 40 дней вы завтракаете исключительно рисовой кашей.
Сколько риса нужно съедать в день, чтобы похудеть?
Лучше всего умерить количество риса в рационе. «Придерживайтесь соответствующих размеров порций, чтобы контролировать потребление калорий. Типичная порция риса должна составлять примерно половину или одну чашку вареного риса», — объясняет Шах.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом рисовой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет избежать возможных проблем со здоровьем и убедиться, что диета подходит именно вам.
СОВЕТ №2
Старайтесь разнообразить свой рацион, добавляя к рису овощи, фрукты и белковые продукты. Это поможет избежать дефицита витаминов и минералов, а также сделает диету более сбалансированной.
СОВЕТ №3
Следите за количеством потребляемой жидкости. Употребление достаточного количества воды не только поможет поддерживать водный баланс, но и улучшит обмен веществ, что важно во время диеты.
СОВЕТ №4
Записывайте свои ощущения и результаты в процессе диеты. Это поможет вам отслеживать прогресс и вносить необходимые коррективы в рацион, а также поддержит мотивацию на протяжении 40 дней.
