Гипертония с точки зрения психосоматики — как мысли вызывают болезнь

Учеными давно доказана прямая взаимосвязь между психологическим состоянием человека и наличием у него заболеваний.

Причиной развития тех или иных болезней могут стать длительные негативные переживания или сильное душевное потрясение.

Не является исключением и психосоматика гипертонии. Довольно часто из-за воздействия отрицательных эмоций уровень артериального давления держится на высокой отметке или опускается ниже нормы.

Что изучает психосоматика

Психосоматика − отрасль науки, которая исследует связь между психологическими и физическими нарушениями. Данный метод изучает заболевания, вызванные психологическими факторами, и способы их лечения.

В названии заложены два греческих слова: «психе» и «сома», где первое переводится как «душа», а второе означает «тело».

Это значит, что если с душевным состоянием не все гладко, то это непременно отразится на физическом здоровье.

Психосоматика имеет несколько основных направлений:

• медицинское − исследует патологии и их лечение;
• физиологическое − определяет влияние эмоций на процессы физиологии;
• психологическое − рассматривает поведенческие реакции, психологические проявления, провоцирующие психосоматические патологии;
• психиатрические − использует методы исправления структуры поведения и эмоциональных ответов;
• социологическое − изучает влияние условий жизни, культуры, отношений, стереотипов на  психосоматические нарушения.

Врачи отмечают, что гипертония может быть связана не только с физическими факторами, но и с психоэмоциональным состоянием пациента. Исследования показывают, что хронический стресс, тревога и подавленные эмоции способны повышать артериальное давление. Психосоматика рассматривает гипертонию как реакцию организма на внутренние конфликты и напряжение. Врачи подчеркивают, что негативные мысли и эмоциональные переживания могут приводить к спазму сосудов и нарушению регуляции кровяного давления. Поэтому важно не только контролировать физические аспекты заболевания, но и работать с психоэмоциональным состоянием. Психотерапия, медитация и релаксация могут стать важными компонентами в комплексном лечении гипертонии, помогая пациентам справляться с внутренними переживаниями и улучшать общее состояние здоровья.

Гипертония психосоматика. Почему повышается давление, и что с этим делать?

Взаимосвязь психосоматики и нарушения АД

Перепадам артериального давления могут способствовать многие физические факторы. Есть немало случаев, когда гипертония или гипотония является первичной и не связана с наличием какой-то патологии в организме.

Такие заболевания диагностируют методом исключения, когда всевозможные обследования больного не выявили никаких основных заболеваний. Они возникают в результате психоэмоциональных причин.

Психосоматика исследует высокое и низкое давление эссенциального типа. Такие проблемы сигнализируют о том, что человеку необходимо уменьшить физические и психологические нагрузки.

Пациентам требуется психологическая помощь, причем она действует эффективнее, чем медикаментозное лечение, поскольку позволяет устранить причины патологии.

Психосоматические причины

Ученые установили, какие факторы могут вызывать скачки АД. Чаще всего причинами низкого или высокого давления выступают:

• регулярные скандалы;
• проблемы с жилым помещением, по причине которых нет возможности для нормального отдыха;
• постоянная переутомляемость на работе;
• финансовые проблемы;
• конфликты, недопонимание в отношениях с окружающими.

В то же время не все люди имеют одинаковую способность бороться со стрессом, воспринимают ситуацию по-разному. Одни и те же проблемы для одного человека могут стать трагедией, а другой не будет слишком глубоко переживать по этому поводу.

Более склонны к разрушительному влиянию психических факторов люди, которые:

• имеют фобии, страхи, внутренний конфликт, ощущение вины, психологические травмы;
• ведут истощающую трудовую деятельность, стремятся к карьерному росту;
• переживают внутренние разногласия, сопротивляются навязываемым поведенческим моделям;
• живут в неблагополучных семьях, ощущают непонимание близких, не имеют возможности отдыхать полноценно;
• страдают тревожностью, внушают себе что-либо негативное, отличаются высокой щепетильностью;
• плохо умеют выражать чувства, они скрытные и упрямые.

Психосоматика болезни в подростковом и детском возрасте может проявиться в следующих случаях:

• ребенок постоянно слышит о своих ошибках; перед ним ставят в пример непонятный персонаж;
• требуют от сына / дочери гораздо больше, чем нужно (часто это происходит из-за комплексов родителей);
• чрезмерная опека над ребенком, унижение его личности, блокирование возможности самостоятельных решений и действий или недостаток личного пространства.

С такими проблемами часто живут и взрослые люди. А причина скачков АД − в подавлении своих потребностей и физических желаний, а также в выражении агрессии, злости.

Травмы и потрясения психологического характера – очередная причина психосоматической гипертензии или  низкого АД.

Такие ситуации нужно прорабатывать, а не просто пытаться забыть. Сознание может уже и не вспоминать о тяжелом разводе, а в подсознании разрушительная обида или злость укоренится.

Также может возникнуть направленная на себя агрессия (такое бывает вследствие нерешаемых проблем).

Колебаниям давления часто подвергаются люди, которые постоянно пребывают в страхе потери финансового благополучия или бизнеса, а также тревожащиеся за родных, например, или беспокоящиеся о возможном уходе мужа / жены.

Пациенты, страдающие этими проявлениями, часто истеричны и очень эмоциональные, причем такое состояние способно быстро меняться.

Это вызывает возбуждение симпатической нервной системы, в результате чего активируется синтез гормонов стресса, и их количество в крови становится избыточным. На таком фоне давление резко подскакивает.

Если при постоянных переживаниях наблюдаются регулярные скачки показателей давления, то следует обратиться к специалисту за помощью, чтобы не дать проблеме перейти в более глубокую стадию.

Гипертония, как и многие другие заболевания, может быть связана с психосоматическими факторами. Люди, страдающие от высокого давления, часто испытывают хронический стресс, тревогу и подавленность. Эти эмоциональные состояния могут приводить к напряжению в мышцах и сосудистым спазмам, что, в свою очередь, способствует повышению артериального давления. Психосоматика утверждает, что негативные мысли и подавленные эмоции могут “застревать” в теле, вызывая физические недомогания. Например, страхи и неуверенность в будущем могут проявляться в виде гипертонии, так как организм реагирует на внутренние конфликты. Работа с психоэмоциональным состоянием, осознание своих чувств и их выражение могут помочь в лечении и профилактике этого заболевания, открывая путь к гармонии между телом и разумом.

Гипертония/Причины/Как лечить #психосоматика

Стадии заболевания

По мнению психологов, гипотония и гипертония на фоне психологических причин характеризуется медленным развитием.

Заболевание, при котором высокое или низкое давление проявляется регулярно, формируется на фоне снижения иммунитета, в результате чего развивается психосоматика.

Ослабление защитных функций организма приводит к неспособности сопротивляться негативному воздействию психических атак.

Отличают несколько стадий развития этих патологий:

1. Психосоциальная. У человека есть ряд психологических проблем, которые необходимо решать безотлагательно. Его реакция на внешние импульсы выражается принятием решений и действиями.
2. Адаптационная. Эту стадию также называют психозащитной. Больной утрачивает способность к принятию решений для устранения проблем. Организм автоматически запускает защитные функции, чтобы побороть негативные эмоции. Болезнь можно вылечить, если найти провоцирующий фактор
3. Психосоматическая. В результате борьбы организма с душевными разногласиями появляются физические нарушения, которые имеют симптомы телесных болезней. На психосоматической стадии повышенное давление принимает хроническую форму, и психосоматика проявляется полностью. Душевный дискомфорт замещается физической болью.
4. Разрушающая. Процесс саморазрушения организма протекает беспрепятственно, так как психика больного уже потеряла способность блокировать существенные переживания. На данном этапе в подсознании происходят патологические процессы, по причине которых впоследствии болезни носят уже хроническую форму (либо активизируются наследственные).

Психогенная симптоматика

Психосоматика повышенного или пониженного давления, кроме главного симптома − колебаний уровня АД, выражается рядом психогенных проявлений, среди которых:

• тошнота;
• частые мигрени;
• тяжесть в нижних конечностях;
• проблемы со стулом;
• тахикардия;
• нарушения дыхательной функции;
• снижение работоспособности, хроническая усталость;
• боль или дискомфорт в зоне расположения сердца.

Анализы нередко ухудшаются. Пациенты часто ощущают боли в различных органах и частях тела, однако диагностические исследования не подтверждают никаких поражений в них.

Психосоматика высокое давление #Pressurehigh #psychology #psychosomatics

Психосоматика гипертонии

Гипертония первичного типа развивается на фоне психологического нарушения, поэтому ее изучает психосоматика. Психологические причины высокого давления выражаются в таких факторах как:

• гнев, враждебность и раздражительность;
• проявление внутренней напряженности чрезмерной сдержанности и упрямства;
• страх и чувство тревоги;
• присутствие хронической нехватки времени.

Длительное их присутствие в жизни человека вызывает хроническое повышение уровня АД. Может ощущаться еще ряд симптомов:

обидчивость, раздражительность, вспыльчивость;

• бессонница;
• беспричинная агрессия;
• апатия;
• нарушение способности логически мыслить, ухудшение памяти.

Психосоматика гипотонии

Психосоматика выделяет ряд характеристик человека, при которых у него может возникнуть гипотония:

• неуверенность в себе, недооценка своих способностей и сил;
• стремление оградить себя от ответственности;
• легкое изменение намерений и отказ от целей;
• желание оградить себя от окружающих, избегание конфликтов даже в ущерб себе.

С пониженным давлением люди постоянно пребывают в унынии, ни к чему не стремятся, испытывают сомнения в любом решении, страдают недостатком жизненных и физических сил.

Психосоматика такого типа гипотонии выражается рядом симптомов, среди которых:

• головная пульсирующая боль после сна (ее локализация − область темени или затылка);
• разлады деятельности системы пищеварения: потеря аппетита, изжога, тошнота, дискомфорт в желудке;
• чувствительность к изменениям погодных условий;
• нарушение половых функций;
• нерегулярный цикл месячных у женщин;
• головокружения, потеря сознания;
• тахикардия, одышка после несильной физической активности.

Люди, страдающие данным заболеванием, не могут защищать свои интересы, легко поддаются подчинению, впадают в зависимость, избегают конфликтов.

Патология развивается вследствие затяжной депрессии, нехватки любви в детском возрасте, постоянного ощущения тревоги, обиды или страха, пессимистического настроя.

Методики лечения с позиции психосоматики

Методы лечения психосоматических заболеваний описаны в книгах многих авторов, которые занимаются не только теоретической составляющей, но и практикуют терапию.

• Лиз Бурбо

По мнению Лиз Бурбо, гипертоник оказывает внутреннее давление на себя самого, пытаясь блокировать сильные эмоции. Он слишком глубоко воспринимает проблемы, придавая им драматический оттенок, тем самым накручивает себя. Такой индивид обременяет себя лишними обязательствами и переживаниями в стремлении сделать всех счастливыми.

Автор рекомендует снизить планку требований к себе и другим людям, постараться жить расслабленно и счастливо.

• Олег Торсунов

Российский психолог, ведический астролог, кандидат наук. Он выступает с лекциями по всему миру. Считает, что люди должны уделять свое внимание и отдавать все свои силы духовной сфере, энергетическому очищению, молитвам. Для устранения колебаний давления автор методики советует гармонизировать свое душевное состояние, чаще пребывать в позитивном настрое.

• Луиза Хей

В трудах американской писательницы и психолога значится, что гипертония является следствием застарелых психологических проблем. Избавление от болезни возможно благодаря изменению восприятия мира с негативного на позитивный.

• Валерий Синельников

Психотерапевт уверен, что гипертония не является заболеванием, а представляет собой реакцию организма на события, происходящие в жизни человека. Он считает, что давление повышается, когда у человек испытывает внутреннее напряжение  довольно длительный период.

По мнению врачей и согласно отзывам пациентов, для каждого человека методика лечения подбирается индивидуально. Наиболее эффективной является терапия, при которой больной получает помощь психолога, принимает назначенные им лекарства и ведет здоровый образ жизни.

Выводы

Любая болезнь может иметь психосоматическую этиологию. Это касается гипертонии и гипотонии.

И то и другое заболевание можно определить по ряду характерных симптомов и вылечить, обратившись к специалистам.

Так что не стоит откладывать на потом визит к врачу, так как усугубление патологии влечет более серьезные нарушения здоровья.

Вопрос-ответ

Что означает высокое давление по психосоматике?

Психосоматика гипертонии, в первую очередь, является защитной реакцией организма человека на любого рода опасность. Давно замечено, что нормализация ситуации автоматически приводит к нормализации давления.

Является ли гипертония психосоматическим заболеванием?

Лабильная гипертензия и пароксизмальная гипертензия Эти две формы гипертонии характеризуются эпизодическим, а не постоянным повышением АД. Обе, по-видимому, являются нейрогенными и имеют психосоматическое происхождение .

Какие эмоции вызывают давление?

Сильные эмоции (и негативные, и позитивные) вызывают активацию симпато-адреналовой оси – длинной цепочки от головного мозга до надпочечников, что приводит к выбросу в кровь гормонов, например, адреналина [1]. Адреналин заставляет сердце биться чаще, а сосуды сжиматься. В таких ситуациях артериальное давление растет.

Можно ли мыслями поднять давление?

Действительно, психический стресс вызывает усиление выброса гормонов, которые увеличивают сосудистый тонус, повышают сердечный выброс, ускоряют сердечные сокращения и, в итоге, ведут к повышению артериального давления. Стресс является фактором, провоцирующим развитие артериальной гипертонии.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите свои эмоции. Понимание своих чувств и эмоций может помочь вам выявить скрытые причины гипертонии. Ведите дневник, в котором записывайте свои мысли и переживания, чтобы лучше осознать, какие ситуации вызывают у вас стресс или тревогу.

СОВЕТ №2

Практикуйте техники релаксации. Регулярные занятия медитацией, йогой или глубоким дыханием могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее психоэмоциональное состояние. Это, в свою очередь, может положительно сказаться на вашем артериальном давлении.

СОВЕТ №3

Обратитесь к специалисту. Психотерапия может быть полезной для работы с внутренними конфликтами и эмоциональными блоками, которые могут способствовать развитию гипертонии. Профессионал поможет вам найти эффективные способы справляться с негативными эмоциями.

СОВЕТ №4

Заботьтесь о своем окружении. Создайте поддерживающую атмосферу в семье и на работе. Общение с позитивными и понимающими людьми может помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше психоэмоциональное состояние, что в свою очередь может помочь в контроле гипертонии.