Почему возникает остеопороз у женщин и как его лечить?

Гормональный дисбаланс в период климакса может вызвать не только дискомфорт и неприятные ощущения, но и такое заболевание, как остеопороз. Лечение болезни длительное и редко когда от него можно полностью избавиться.

Но существуют методы традиционной и народной медицины, профилактика и гимнастика, которые помогут остановить его развитие и вернуть утраченное здоровье. Рассмотрим, что такое остеопороз у женщин, его симптомы, методы лечения и профилактики.

Что такое остеопороз?

Хроническое прогрессирующее системное заболевание, поражающее костную ткань. По причине ряда факторов повышается активность остеокластов или уменьшается активность и количество остеобластов. Остеокласты восстанавливают клетки, а остеобласты разрушают старые.

В результате дисбаланса кости становятся пористыми, а их плотность меньше. Это стает причиной вымывания кальция, деформации костей, частых переломов и изменения их толщины. Развивается в 60 – 70 лет у людей, имеющих к нему предрасположенность. Женщины болеют чаще, чем мужчины, а дети очень редко.

Остеопороз у женщин возникает по нескольким причинам, основными из которых являются гормональные изменения, особенно в период менопаузы, а также недостаток кальция и витамина D. Врачи отмечают, что снижение уровня эстрогенов приводит к ускоренному разрушению костной ткани, что делает кости более хрупкими и подверженными переломам. Кроме того, малоподвижный образ жизни и неправильное питание также способствуют развитию этого заболевания.

Для лечения остеопороза специалисты рекомендуют комплексный подход. В первую очередь, важно увеличить потребление кальция и витамина D через диету или добавки. Физическая активность, особенно упражнения с нагрузкой, помогает укрепить кости. В некоторых случаях врачи назначают медикаментозную терапию, включая бисфосфонаты и гормональные препараты, которые помогают замедлить потерю костной массы. Регулярные обследования и мониторинг состояния здоровья также играют ключевую роль в успешном лечении остеопороза.

ОСТЕОПОРОЗ – лечение остеопороза, его симптомы и диагностика. Нужно ли пить кальций.

Причины возникновения

Возникает чаще в пожилом возрасте, когда нарушается обмен веществ и регенеративные способности организма. В возрасте 60 – 70 лет, стойкость к агрессивным факторам внешней среды и иммунитет понижается, потому, если человек подвержен факторам риска, существует вероятность развития болезни.

Причины развития заболевания:

• недостаток кальция, магния, витаминов микроэлементов в рационе (творог, рыба, мясо, свежие овощи и другие) – вызывает дефицит необходимых для костей веществ;
• вредная еда – употребление вредной пищи;
• нарушение обмена веществ – уменьшается всасываемость кальция и других микроэлементов через кишечник и усвоение их в костях;
• вредные привычки (алкоголь, табакокурение и наркотики) – ослабляют организм, вызывают хронические заболевания и нарушение обмена веществ;
• чрезмерное употребление кофеина – кофеин способствует вымыванию кальция и мешает его усвоению;
• пассивный образ жизни – слабая физическая активность уменьшает устойчивость костей к нагрузкам;
• наследственность – остеопороз может возникнуть, если у ближайших родственников и предков были заболевания связаны с костной тканью;
• гормональный дисбаланс – недостаток, избыток и дисбаланс;
• длительный не контролированный прием кортикостероидов и противосудорожных препаратов – способствуют вымыванию кальция.

Факторы риска у женщин

Особенности организма женщины вместе с факторами риска могут стать причиной развития остеопороза. Также существуют факторы риска, предрасполагающие развитию болезни именно у женского пола.

Факторы риска у женщин:

• худощавое телосложение и невысокий рост – с возрастом организм ослабевает и уменьшается усвоение кальция, потому изначально тонкие кости могут стать хрупкими;
• менопауза – в постменопаузальный период снижается количество эстрогенов, что понижает минерализацию костей, повышает вероятность деформации и переломов;
• нарушения менструального цикла — периодически повторяющиеся нарушения цикла, могут свидетельствовать о гормональном дисбалансе, который может стать причиной остеопороза;
• белая и азиатская раса – такие женщины, больше всех подвержены этой болезни;
• диеты и их последствия – уменьшение употребления белковой пищи, витамина Д, кальция и других микроэлементов.

Остеопороз — это заболевание, которое особенно часто затрагивает женщин, особенно в постменопаузе. Многие специалисты связывают его возникновение с дефицитом эстрогенов, которые играют ключевую роль в поддержании костной массы. С возрастом уровень этих гормонов снижается, что приводит к уменьшению плотности костей и повышенному риску переломов. Люди отмечают, что важным аспектом профилактики и лечения остеопороза является правильное питание, богатое кальцием и витамином D. Физическая активность, особенно упражнения с нагрузкой, также способствует укреплению костей. В некоторых случаях врачи рекомендуют медикаментозное лечение, включая бисфосфонаты и гормональную терапию. Регулярные обследования и консультации с врачом помогут контролировать состояние костей и своевременно принимать меры для их защиты.

Остеопороз. Вопрос-ответ.

Симптомы заболевания у женщин

Проявления остеопороза у женщин имеют свои особенности. Заболевание развивается постепенно и вызывает поначалу нарастающий дискомфорт с малозаметными симптомами.

В дальнейшем они нарастают и стают явными признаками. При раннем выявлении, можно своевременно обратиться к врачу, предупредить развитие и вылечить болезнь.

Симптомы остеопороза у женщин:

• сильная утомляемость;
• пародонтоз, избыточный зубной налет и хрупкость зубов;
• хрупкость и расслоение ногтей;
• судороги в руках и ногах;
• постепенно нарастающая боль в пояснице и костях;
• тахикардия в спокойном состоянии;
• искривление позвоночника и частые переломы;
• раннее поседение.

Симптомы могут периодически появляться и исчезать, потому часто бывают незамеченными и кажутся несвязанными между собой. По этой причине болезнь редко когда своевременно выявляют и проводят лечение.

Классификация и степени заболевания

Различают несколько видов остеопороза. В зависимости от причины возникновения отличаются тяжесть течения, симптомы и скорость выздоровления.

По распространенности:

• системный – поражается вся костная ткань;
• локальный – поражаются отдельные участки.

По этиологии разделяют на первичный и вторичный. Первичный — встречается в 80% случаев, развивается как самостоятельный процесс и носит системный характер. Вторичный- возникает как не самостоятельное заболевание и является последствием хронических нарушений в организме.

Первичный:

• сенильный – процесс старения организма;
• постменопаузный – гормональный дисбаланс в период менопаузы;
• наследственный – передается генетически по наследству;
• ювенильный – причина неизвестная, развивается в возрасте до 20 лет;
• идиопатический – причина также неизвестна, развивается в доменопаузальный период.

У женщин остеопороз чаще связан с климаксом, старением и расстройством обмена веществ.

Вторичный:

• гормональный – патологии желез внутренней секреции (щитовидная железа, поджелудочная железа и другие);
• заболевания желудочно-кишечного тракта – нарушение всасывания кальция, кремния и необходимых для роста костей микроэлементов;
• иммобилизационный – нарушение кровообращения в мышечной ткани и костях, в результате переломов и тяжелых травм.
• ятрогенный – после приема лекарственных средств (гепарин, кортикостероиды и противосудорожные);
• посттрансплантационный – имунносупресоры при длительном и не контролированном приеме могут вызывать остеопороз;
• нарушение питания – не контролированные диеты, постоянное недоедание и отсутствие в рационе продуктов богатых на кальций. Также, употребление в пищу мочегонных продуктов и кофеина, вызывающих вымывание кальция.
• вредные привычки – алкоголизм, наркотики и табакокурение.

Существуют 4 степени остеопороза в зависимости от симптомов, тяжести течения и проявлений.

Степени:

• 1 степень – недостаток кальция вызывает проблемы с деснами и зубами, ломкость ногтей, выпадение и потерю цвета волос.
• 2 степень – снижение плотности костной ткани вызывает дискомфорт и боли в пораженных областях позвоночника;
• 3 степень – выраженные изменения костной ткани проявляются явной деформацией костей и сильным болевым синдромом;
• 4 степень – сильная боль, деформация костей и остановка роста.

Остеопороз – что это? Симптомы и лечение остеопороза. Нутрицевтики

Возможные осложнения

Заболевание вызывает тяжелые осложнения, которые приводят к потере возможности свободно двигаться. Вначале появляются деформация и изменение формы костей, дискомфорт и боли в поражённых областях, ломкость ногтей, обесцвечивание и выпадение волос.

Далее периодические переломы, проблемы с суставами, сильные боли, деформация позвоночника и сутулость. Без лечения деформация позвоночника приводит к смещению позвонков, сдавливанию спинного мозга и его корешков, парезам и безвозвратному параличу.

Методы диагностики

Для диагностики остеопороза используют четыре основных метода исследований. Каждый из них эффективный и применяется в комплексе и по отдельности, в зависимости от доступности и стадии болезни.

Методы диагностики:

• Рентгенологическая денситометрия – позволяет выявить потерю костной ткани от 2 до 5%, а также количество кальция, жира и мышечной ткани во всем организме. Считается одним из самых эффективных методов.
• Компьютерная томография со специальными УЗД приставками – по эффективности не уступает денситометрии.
• Обычное рентгенологическое исследование – выявление остеопороза на поздних стадиях при потере костной ткани от 30%.
• Лабораторные обследования – менее эффективные, но в комплексе с другими позволяют более точно определить стадию болезни.

Лечение остеопороза у женщин

Полностью вылечить остеопороз невозможно,но можно остановить его прогрессирование и устранить болевой синдром. Для этого используется ЛФК, нормализуют питание, применяют народные и традиционные методы лечения. Женщины в период менопаузы используют гормональную менопаузальную терапию, которая нормализует обмен веществ и предотвращает развитие остеопороза.

ЛФК

Устранить симптомы при остеопорозе у женщин помогает лечебная физкультура. Комплекс упражнений снизит болевой синдром, повысит тонус мышц и устойчивость костей к нагрузкам. Гимнастику нужно делать каждый день. Повторять каждое упражнение минимум 5 – 6 раз.

Лежа на животе:

1. Поочередно поднимать левую и правую ногу.
2. Ровные ноги одновременно поднимать с задержкой в воздухе 5 – 7 секунд.
3. Одновременно поднять две руки, потом поднять обе ноги и держать в воздухе от 3 до 5 секунд.

Лежа на боку:

• Махи и круговые движения согнутыми в коленях ногами — сначала правой, а потом левой.
• Поднять обе ноги вверх и опустить. После этого поднять верхнюю ногу, подержать 3 – 5 секунд, подвести к ней нижнюю и держать в воздухе 3 – 5 секунд.

Лежа на спине:

1. Приподнять ноги и руки, делать круговые движения на себя.
2. Руки вытянуть вверх, согнуть ноги в коленях и покачивать корпусом влево и вправо.
3. Согнуть ноги в коленях, обхватить их руками и поочередно подтягивать к себе по 8 – 10 раз.
4. Стопы к полу, ноги согнуть в коленях, поднимать таз вверх на вдохе и опускать на выдохе.

Сидя:

• Поднять руки вверх и на вдохе тянутся к потолку, а на выдохе опускать вниз.
• Руки за спину, прогнуться и на вдохе соединить лопатки, а на выдохе вернуться в исходное положение.

Правильное питание

В рацион необходимо добавлять продукты содержащие кальций, кремний, белки, витамины и микроэлементы. Минимизировать употребление кофеина, никотина и алкоголя.

Но самое главное, это составление меню на каждый день, чтобы необходимые продукты были в пище часто и в достаточном количестве.

Рекомендуемые продукты:

• кальций — молочные продукты, рыба орехи;
• кремний – пшеничный хлеб, рис;
• витамин Д — жирные сорта рыбы;
• белки – мясо любых сортов;
• витамины и микроэлементы – зеленые овощи.

Народные средства

Для лечения болезни у женщин существуют несколько популярных народных средств, заменяющих традиционные методы лечения:

• Восполнить дефицит кальция поможет порошок яичной скорлупы. Принимают его вместе с кашами, кисломолочными продуктами и другой пищей.
• Кремний в достаточном количестве присутствует в белой глине, которую смешивают с водой и пьют два раза в день.
• Витамин Д получают с жирной рыбы или повышают выработок его своим организмом через солнечные ванны.
• Делают примочки с настойки березовых почек для снятия болей и воспаления.
• Принимают настои герани и одуванчиков, сок и салат из крапивы, а также луковые отвары.

Меры профилактики

Профилактика остеопороза у женщин заключается в контроле отклонений менструального цикла, и по необходимости проведении обследований на гормоны.

Немало важна консультация в период и после менопаузы с гинекологом. При наличии факторов увеличивающих возможность развития остеопороза, тщательно следить за состоянием здоровья.

При появлении признаков остеопороза незамедлительно обращаться к специалисту. Особенно важно это в возрасте 40 лет и больше, когда в организме замедляются обмен веществ и регенеративные способности. Первые признаки можно пропустить, но при появлении явных симптомов, обращение к врачу обязательное.

Рекомендуется вести активный образ жизни, заниматься спортом, контролировать вес и отказаться от вредных привычек. Ввести в рацион продукты богатые на кальций, витамины и микроэлементы. Ограничить употребление кофе и пищи, имеющей в своем составе много канцерогенных веществ.

Вылечить болезнь невозможно, но существуют методы, позволяющие остановить развитие и устранить ее проявление. Раннее выявление симптомов и лечение остеопороза у женщин могут вернуть утраченное здоровье и забыть об этой болезни.

Вопрос-ответ

Как лечится остеопороз у женщин?

Лечат остеопороз в первую очередь эндокринологи. Необходима диета, богатая кальцием, с ведением специального дневника контроля. Пациенту показано включить в рацион рыбу и сыры твердых сортов. Дополнительно назначаются прием витамина Д и препараты кальция, отвечающие за строительную способность костной ткани.

Какой самый эффективный препарат для лечения остеопороза?

ФОРСТЕО (терипаратид) 20 мкг. Наиболее эффективный препарат для лечения остеопороза на сегодняшний день. Для начала лечения препаратом Форстео необходимо провести ряд исследований крови: общий кальций, паратиреоидный гормон, щелочная фосфатаза, креатинин, общий анализ крови (ИНВИТРО).

Можно ли остановить развитие остеопороза?

Остеопороз нельзя вылечить, но можно предупредить. Приходите к опытным врачам ОН КЛИНИК: точная диагностика и своевременное лечение помогут предотвратить развитие остеопороза.

Чем опасен остеопороз у женщин?

Остеопороз костей сопровождается более выраженным снижением плотности и прочности костей, что приводит к высокому риску переломов даже при минимальной травме, такой как падение с высоты собственного роста или поднятие груза весом около 10 килограммов.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно проходите медицинские обследования для раннего выявления остеопороза. Обратите внимание на уровень кальция и витамина D в организме, так как их недостаток может способствовать развитию заболевания.

СОВЕТ №2

Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и витамином D. Молочные продукты, зеленые листовые овощи, рыба и обогащенные злаки помогут поддерживать здоровье костей.

СОВЕТ №3

Занимайтесь физической активностью, особенно упражнениями с нагрузкой, такими как ходьба, бег или силовые тренировки. Это поможет укрепить кости и улучшить общую физическую форму.

СОВЕТ №4

Избегайте курения и ограничьте потребление алкоголя, так как эти факторы могут негативно влиять на здоровье костей и увеличивать риск остеопороза.