Психолог

Общие сведения

Психолог занимается изучением психических процессов, свойств и состояний личности в различных областях человеческой деятельности, оказывает психологическую помощь, поддержку и сопровождение клиентов.

Психологическая помощь является непосредственной работой с людьми, которые испытывают трудности в межличностных отношениях или страдают от глубинных личностных проблем. Может оказываться отдельным людям, группам людей и организациям.

Психолог – специалист с психологическим образованием, которое не относится к медицинским дисциплинам, и это основное отличие психолога от
психиатра
и
психотерапевта
(специалистов с медицинским образованием).

К сфере деятельности психолога относится психологическое консультирование психически здоровых людей, в то время как психиатр и психотерапевт работают с пациентами, страдающими различными расстройствами личности.

Медикаментозным лечением пациента занимаются исключительно психиатры, а психотерапевты и психологи в процессе работы применяют методы психологического воздействия (беседы и т.д.).

Мнение врача:

Психолог – важный специалист, помогающий людям разрешать внутренние конфликты, преодолевать трудности и находить психологическое равновесие. По мнению врачей, консультация психолога может быть полезной при различных проблемах, начиная от стресса и тревожности, и заканчивая депрессией и нарушениями психического здоровья. Психологическая помощь может помочь людям лучше понять себя, свои эмоции и поведение, что способствует улучшению качества жизни. Важно помнить, что обращение к психологу не является признаком слабости, а, наоборот, свидетельствует о заботе о собственном здоровье и благополучии.

Психолог

Виды психологов

В зависимости от практического применения психологических знаний, психолог может быть:

• Педагогом-психологом. Является сотрудником образовательного учреждения, следит за поведением и психологическим развитием детей и занимается их социальной адаптацией. Работающего в школе педагога-психолога называют школьным психологом.
• Семейным психологом. Этот специалист занимается оказанием психологической помощи людям, у которых имеются постоянные эмоционально-сексуальные отношения, а также проводит консультирование при наличии проблем в отношениях между детьми и родителями.
• Детским психологом, который занимается работой с детьми. Этот специалист помогает детям преодолевать появляющиеся психологические трудности и налаживать контакт со взрослыми (обычно в психологическую работу включается не только ребенок, но и его родители).
• Подростковым психологом – специалистом, который работает с детьми, достигшими пубертатного возраста (с 12 до 18 лет).
• Криминальным психологом, который занимается исследованием причин, толкающих человека на совершение преступлений. Этот специалист занимается также оценкой риска рецидива и выдвижением обоснованных предположений о возможных действиях преступника после совершения преступления.
• Спортивным психологом – специалистом, который изучает психическую деятельность человека в процессе спортивных тренировок, командного взаимодействия, подготовки и выступления на соревнованиях и т.д. Спортивный психолог проводит психологический отбор будущих чемпионов в конкретном виде спорта, занимается спортивной профориентацией, учитывает индивидуальные качества спортсмена и помогает формировать необходимые для победы качества и умения.
• Психологом-сексологом
  . Этот специалист помогает парам решать проблемы сексуальных взаимоотношений немедицинского характера.
• Военным психологом – специалистом, который изучает психологические проблемы подготовки военнослужащих, занимается отбором и классификацией кадров, определяет при помощи тестирования интеллектуальные и эмоциональные характеристики военнослужащих, а также участвует в разработке новых методов командования.
• Медицинским психологом (клиническим психологом). У этого специалиста помимо психологического образования есть также образование медицинское. К сфере деятельности медицинского психолога относится не конкретное заболевание, а личность пациента – он занимается психологическим консультированием и психологической коррекцией пациентов, проводит психотерапевтические мероприятия и психологическую реабилитацию.
• Социальным психологом – специалистом, который сосредоточен на исследовании отношений людей в социуме (среди друзей, в кругу семьи, коллег и т.д.). Помогает формировать или восстанавливать утраченные навыки социального общения, позволяющие нормально функционировать в обществе.
• Перинатальным психологом – специалистом, который помогает женщине подготовиться к материнству, учит внутриутробному общению с ребенком и помогает паре подготовиться к родам.

Отдельно выделяют женского психолога – специалиста, который занимается проблемами, свойственными женщинам (феминизм, материнство и т.д.).

Интересные факты

1. Психология – одна из самых молодых наук, которая начала активно развиваться только в конце XIX века. До этого времени психические явления объяснялись с точки зрения религии, философии и медицины.

2. Первая психологическая лаборатория была основана в 1879 году в Лейпцигском университете немецким психологом Вильгельмом Вундтом. Эта лаборатория стала центром развития экспериментальной психологии, которая изучает психические процессы с помощью объективных методов.

3. Самым известным психологом всех времен является Зигмунд Фрейд, который разработал теорию психоанализа. Фрейд считал, что психика человека состоит из трех частей: сознания, предсознания и бессознательного. Бессознательное, по мнению Фрейда, является источником психических проблем и конфликтов.

Камеди Клаб «Семейный психолог» Гарик Харламов, Марина Кравец, Марина Федункив @ComedyClubRussia

Чем занимается психолог

Психолог занимается:

• Психопрофилактикой – общей для практической и медицинской психологии системой мероприятий, которые направлены на изучение свойств человеческой психики, психических воздействий на личность и возможностей предупреждения заболеваний психогенного и психосоматического характера.
• Психологическим просвещением – профилактической деятельностью, которая направлена на формирование у различных слоев населения положительного настроя на получение психологической помощи, а также расширение кругозора в области психологических знаний.
• Психодиагностикой – выявлением психологических проблем личности путем измерения и оценки индивидуально-психологических особенностей человека.
• Психологическим консультированием – оказанием психологической помощи лицам, которые находятся в пределах психологической нормы, но нуждаются в адаптации и помощи для развития и расширения личностного потенциала, испытывают трудности в общении, повседневной деятельности и т.д.
• Психотерапией – разновидностью психиатрического лечения, которое психолог может применять после получения соответствующей квалификации.
• Психокоррекцией – применением специфических средств психологического воздействия, которые направлены на исправление не соответствующих оптимальной модели нюансов психологического развития.
• Проведением психологических тренингов, которые являются формой активного обучения навыкам развития и поведения личности.
• Кризисным вмешательством – видом психотерапии, который применяется в критических, острых ситуациях (эпизоды глубокой депрессии, передозировка наркотиков и т.д.).
• Психологической реабилитацией – комплексом медико-психологических, социальных и педагогических мероприятий, которые направлены на коррекцию или восстановление нарушенных психических функций и состояний инвалидов, раненых и лиц, перенесших серьезное заболевание.

Опыт других людей

Люди, обратившиеся к психологу, отмечают, что это помогло им лучше понять себя, разобраться в своих эмоциях и принять более обоснованные решения. Они отмечают, что процесс консультирования помог им найти внутренний покой и гармонию, а также научил их более эффективно решать проблемы. Люди говорят, что психолог помог им освободиться от стресса, тревоги и депрессии, а также научил их строить здоровые отношения с окружающими.

Камеди Клаб Павел Воля, Гарик Харламов, Демис Карибидис, Инна Тлиашинова «Психологи»

Когда надо обращаться к психологу

Практически любая жизненная ситуация может стать для человека причиной серьезного расстройства психики. Не редко встречаются случаи, когда корень проблемы взрослого человека лежит в глубоком детстве, и такие ситуации нужно своевременно прорабатывать совместно с психологом, иначе со временем человеку может понадобиться лечение уже у психотерапевта или психиатра.

Когда надо обращаться к психологу взрослому человеку

Консультация психолога необходима лицам, которые:

• испытывают различные трудности, которые касаются межличностных отношений (семейные проблемы, сложности при установлении контакта с другими людьми и т.д.);
• страдают от различных стереотипов и комплексов, испытывают снижение интереса к жизни и т.п.;
• страдают от эмоциональных, поведенческих и психосоматических расстройств (навязчивые состояния, зависимости, фобии, депрессия, вегетативные нарушения, тревожные расстройства и др.).

К психологу рекомендуется обращаться, если у человека:

• часто появляются мысли о смерти, а жизнь воспринимается как бессмысленное и бесполезное явление;
• присутствует постоянное ощущение грусти, безнадежности, появилась апатия, отсутствуют мечты;
• в результате постоянного утомления и усталости возникают сложности с концентрацией при выполнении необходимых действий или трудности с принятием решения;
• присутствует ощущение одиночества, отверженности;
• присутствует чрезмерная тревожность или беспокойство при отсутствии видимых причин;
• постоянно наблюдается нервное напряжение или ощущается постоянный страх;
• на фоне полного здоровья возникли проблемы с пищеварением, наблюдаются нарушения сна и деятельности сердечно-сосудистой системы;
• присутствуют зависимости (курение, азартные игры, шопомания и т.д.);
• не получается справиться с конфликтными ситуациями, которые нарастают как снежный ком;
• произошла потеря близкого человека и клиент не в состоянии пережить утрату.

Когда надо обращаться к психологу детям и подросткам

К детскому психологу рекомендуется обращаться, если ребенок:

• замкнут в себе;
• импульсивен или проявляет агрессивность;
• капризен, склонен к истерикам;
• страдает вредными привычками (грызет ногти, сосет предметы и пр.);
• очень робок и застенчив;
• отличается повышенной тревожностью, обидчивостью или упрямством, присутствуют страхи;
• невнимателен, неусидчив, испытывает трудности в пересказе текста;
• отличается плохой успеваемостью в школе;
• плохо работает в классе при отсутствии таких проблем дома;
• плохо адаптируется к детскому учебному заведению;
• испытывает проблемы при общении со взрослыми или сверстниками;
• неуверен в себе, имеет низкую самооценку;
• отличается повышенной возбудимостью и гиперактивностью;
• проявляет ревность по отношению к братьям и сестрам;
• страдает от психосоматических проблем (энурез и др.);
• плохо концентрируется на задании, имеет проблемы с речью, памятью или мышлением.

Кроме того, к психологу можно обращаться для получения рекомендаций по поводу подготовки ребенка к садику или школе.

Консультация подросткового психолога необходима, если:

• у подростка резко изменился характер, наблюдаются резкие перепады настроения, ухудшилась успеваемость, присутствуют страхи или комплексы;
• подросток потерял интерес к общению со сверстниками и испытывает трудности в общении со взрослыми, ведет себя замкнуто, отличается вспыльчивостью и подозрительностью;
• подросток зависим от социальных сетей и гаджетов.

Неквалифицированную психологическую помощь в сложных для человека ситуациях может оказать любой другой человек, способный выслушать и высказать свое решение сложившейся ситуации, однако такие советы обычно бывают пристрастными. Консультация психолога отличается от такой помощи тем, что клиента выслушает нейтральный профессионал, который не решает проблемы за клиента, а помогает ему самостоятельно найти правильное решение.

Этапы консультации

Консультация психолога включает:

• активное слушание клиента;
• при необходимости проведение психологической диагностики;
• совместное обсуждение формата и стратегии дальнейшей работы (психолог и клиент решают, будет ли эта консультация единственной, или будут проводиться регулярные встречи);
• предоставление общих рекомендаций клиенту по поводу его самостоятельной работы над решением проблемы;
• при необходимости проведение психологических сеансов с использованием методов, которые помогают устранить возникший из-за проблемы болевой синдром (используются дыхательные и релаксационные техники и т.д.).

В зависимости от желания и возможностей клиента, а также степени тяжести проблемы или травмы продолжительность консультативной помощи может состоять из:

• одной консультации, которая включает приблизительную диагностику психологического состояния клиента и предоставление общих рекомендаций по поводу дальнейших действий клиента по интересующему вопросу;
• 3-4 консультации, в процессе которых устанавливаются глубинные причины проблемы или психотравмы, разрабатывается долговременная стратегия самостоятельного поведения клиента в сложной для него ситуации, происходит затухание связанного с проблемой болевого синдрома, а клиент обучается простым психологическим приемам самопомощи;
• 8-12 консультаций, в процессе которых постепенно решается беспокоившая человека проблема, а клиент обучается навыкам саморегуляции, что позволяет ему самостоятельно разбираться с негативными «проблемными» состояниями.

Диагностика

Для диагностики психолог использует беседу, тесты и проективные методики, которые помогают выяснить глубинные причины проблемы и степень ее серьезности. Длится психологическая диагностика 1,5-3,5 часа (в зависимости от задач), после чего психолог объясняет доступным языком полученные результаты и дает рекомендации.

Частые вопросы

Что делает врач психолог?

Психолог – специалист, который занимается изучением внутреннего мира человека, психикой и ее структурой, а также их взаимосвязью с окружающим. В зависимости от уровня специализации и квалификации психологи работают с различными сферами жизни (деловой, семейной, образовательной) и возрастными группами пациентов.

Сколько стоит психолог за 1 час?

Стоимость работы частных психологов колеблется от 1500 до 6000 рублей и выше за часовой сеанс. Такой большой разброс зависит от множества факторов: образования, опыта работы, наличия сертификатов о курсах повышения квалификации, направления деятельности и, собственно, от амбиций и известности специалиста.

Как понять кто тебе нужен психолог или психотерапевт?

Итак, Психолог занимается психически здоровыми людьми, не выписывает лекарства, не ставит диагнозы, а помогает клиенту наладить отношения с собой и с окружением. Психиатр – это врач, который, как правило, занимается тяжелыми психическими расстройствами при помощи медикаментов.

Что лучше психолог или психотерапевт?

Выбирая, к кому идти – к психологу или к психотерапевту, нужно объективно оценить сложность ситуации. Если человек здоров, и его беспокоит проблема, например, отношений в семье, достаточно обратиться за помощью к психологу. Если присутствуют признаки агрессии, депрессии, апатии, нужно посетить психотерапевта.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Найдите профессионального психолога, с которым вы почувствуете себя комфортно. Важно иметь специалиста, с которым вы сможете открыто обсудить свои проблемы и найти поддержку.

СОВЕТ №2

Изучите методы релаксации и стресс-менеджмента, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Эти методы могут помочь вам справиться с повседневным стрессом и тревогой.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых. Физическое здоровье часто влияет на психическое благополучие.