Любое растяжение, ушиб или синяк характеризуется тем, что кровь просачивается в подлежащие ткани. Это явление вызывает отек и болезненность, а самое неприятное то, что иногда ушибы лечатся так же долго, как и вывихи или даже переломы.
Но есть средство, которое помогает предотвратить подобную реакцию организма, если его вовремя использовать. И таким средством является лед.
Тотчас приложенный к травмированному месту лед способствует:
- уменьшению кровотечения в тканях;
- предотвращению или как минимум уменьшению отека;
- сокращению спазма мышц;
- снятию болевых ощущений.
Холод используют и в последующие дни после травмы, так как это помогает восстановить функции пострадавшей части тела.
Физиотерапевты отмечают положительный эффект использования льда и во время проведения лечебной физкультуры, например, когда больной делает гимнастику, после перелома пальцев рук, ладонь лучше класть на грелку, наполненную льдом. Холод можно прикладывать не только во время тренировки, но и сразу после того, как занятие закончатся.
Как следует пользоваться ледяными кубиками
Ледяные кубики следует ссыпать в целлофановый мешок, или специальную грелку для льда, или в крайнем случае в пластиковую бутылку. Емкость герметически закрыть и приложить к больному месту таким образом, чтобы между льдом и кожей была прокладка в виде какой либо ткани (салфетка, полотенце и т.д). Обычно мешок со льдом неудобно держать на пораженном участке, поэтому его рекомендуется привязать к нужному месту шарфом или косынкой.
Когда в холодильнике нет ледяных кубиков, то пускают в ход имеющиеся там продукты, уложенные в целлофановый пакет.
Привязывание ледяного предмета, вынутого из морозилки, к незащищенной коже, дольше чем на 30 минут, в 100 случаях из 100 приводит к холодному ожогу, что добавит к травме еще одну, трудноизлечимую, проблему.
Врачи подчеркивают важность правильного применения льда и тепла при лечении травм. Лед рекомендуется использовать в первые 48 часов после получения травмы, так как он помогает снизить отек и уменьшить болевые ощущения. Холод сужает сосуды, что способствует уменьшению воспаления. Однако важно помнить, что лед следует прикладывать не непосредственно к коже, а через ткань, чтобы избежать обморожения.
После первых двух дней, когда отек начинает спадать, врачи советуют применять тепло. Тепловые процедуры способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения, что ускоряет процесс восстановления. Тем не менее, тепло не следует использовать при острых воспалениях, так как это может усугубить ситуацию. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед началом лечения лучше проконсультироваться с врачом.
Как прикладывать лед
Прежде чем приложить лед к травме, кожу вокруг травмированного места следует обработать любым кремом или растительным маслом. Если присутствует небольшая ранка, то от крема придется отказаться, а аккуратно помазать кожу вокруг ранки стерильным растительным маслом. При наличии большой раны или свежего послеоперационного шва эти действия проводить нельзя. Итак:
- Завернутый в полотенце ледяной пакет, приложить к травмированному месту.
- Подождать несколько минут (не меньше пяти) и посмотреть какого цвета стала кожа под пакетом со льдом. Если кожа покраснела, то прибинтовывать пакет опасно, если же цвет кожи почти не изменился – холодную грелку (пакет, мешок и т.д.) прибинтовать.
- Прибинтованный лед держать как минимум 10 минут, как максимум – полчаса.
Некоторые люди думают, что если подержать холод подольше, то и эффекта от процедуры будет больше – это неверное мнение, ток как через полчаса реакция организма на прибинтованный холод «разворачивается» на 180°, то есть больному будет нанесен вред.
После того как пакет со льдом прибинтован – проверить, чтобы повязка была затянута не туго.
Как часто рекомендуется прикладывать холодный компресс
Врачи рекомендуют прикладывать лед на травмированное место через каждые 3 часа, держать пакет минут тридцать, а потом убирать. До недавнего времени считалось, что только в первые два дня есть смысл в прикладывании холода. Однако современная медицинская наука утверждает – лед к травмированному месту следует прикладывать и потом – это будет способствовать расслаблению мышц и убыстрять заживление.
Многие люди делятся своим опытом использования льда и тепла для лечения травм, и мнения часто расходятся. Некоторые утверждают, что лед — лучший способ уменьшить отек и боль сразу после травмы. Они рекомендуют прикладывать лед на 15-20 минут, чтобы сузить сосуды и снизить воспаление. Другие же считают, что тепло более эффективно для восстановления, особенно при хронических болях. Теплые компрессы помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что способствует заживлению. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящий метод. Многие также подчеркивают, что чередование льда и тепла может быть оптимальным решением для ускорения процесса восстановления.
Горячая грелка при травме
Основное, о том, что следует знать об использовании тепла при травме:
Сразу же после травмы, горячую грелку применять нельзя. Это обусловлено тем, что тепло, то есть грелка с горячей водой, теплая ванна и т.д. расширяют кровеносное сосуды. Из-за этого эффекта большое количество крови приливает к травмированному месту, кровотечение там увеличивается, а проблема усугубляется.
Через два дня после травмы допускается «утепление» травмированного места шерстяными колготками (при травме колена), кофтой (при травме позвоночника), шарфом (при травме плеча) и т.д. Не возбраняется – кожу над травмой разогреть специальным кремом или синей лампой.
Так же допускается использование горячей грелки, но лучше все же, чтобы это было сухое тепло.
Примечание
Когда врач говорит, что можно использовать горячую грелку, не надо понимать его слова дословно, так как он подразумевает, что вода в грелке должна быть теплой, но не горячей водой.
Заливать кипяток в грелку (бутылку, банку и т.д.), а потом прикладывать это к травме нельзя – это только усугубит положение. А вот именно приятное тепло, приложенное к травмированному месту через двое суток после происшествия, мягко расширит кровеносные сосуды вокруг больного места, уменьшит боль и спазм в поврежденных мышцах и суставах.
Горячая грелка должна прогреть больное место, а не обжечь его.
Но большинство врачей считают, что прикладывание льда, по сравнению с прикладыванием тепла, дает более сильный и длительный оздоравливающий эффект.
Меры безопасности при использовании горячей грелки и пакета со льдом
Категорически запрещается использовать как лед, так и тепло, если:
- кожа в районе травмы повреждена;
- травма произошла на участках тела с плохим кровообращением (например, человек, болеющий облитерирующим эндартериитом, получил травму пальцев ног);
- пострадавший имеет диабет;
- у травмированного есть признаки инфекционной болезни.
При малейшем подозрении на то, что у пострадавшего могут быть проблемы с сердцем, отказаться от применения льда на левое плечо, а также на шею (по бокам и впереди) – в этом случае, даже при тяжелой травме шеи, можно позволить положить пакет со льдом только на затылок.
Похожие статьи Как понять, что у человека сломан череп Перелом локтя – как сделать так, чтобы после перелома локтя рука не деформировалась Как определить и чем лечить травму ребра
Вопрос-ответ
Когда прикладывать холод, а когда тепло?
Когда тепло не работает, применяется холод. Однако при острых травмах или боли холод лучше, чем тепло. Холод может помочь облегчить мышечные спазмы, миофасциальную или травматическую боль, боль в пояснице и острое воспаление. Холод может также оказать определенную местную анестезию.
Можно ли использовать лед при травме?
Используйте холод (вода, лед). Он является эффективным лечением кровоподтеков. Длительность воздействия холодом зависит от тяжести ушиба. Иногда достаточно прикладывать его к ушибленному месту в течение 15-20 мин. В других случаях в первый день получения ушиба нужно каждый час прикладывать холод на 5-10 мин.
Как правильно приложить лед к ушибу?
Первая помощь в этом случае — холод: приложите к области ушиба лед (завернутый в ткань) или смоченное холодной водой полотенце на 15 — 20 минут. На это время пострадавшего желательно уложить, а ушибленную конечность — приподнять (например, подложить подушку или валик).
При переломе нужно использовать холод или тепло?
В первые 24–48 часов после травмы используется холод – он помогает уменьшить отёк и боль. Спустя 2 суток применяют тепло – оно ускоряет заживление тканей. Массаж, согревающие мази и компрессы можно использовать только после острого периода. При появлении тревожных симптомов важно обратиться к врачу.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте лед в первые 48 часов после травмы. Это поможет уменьшить отек и воспаление. Оберните лед в полотенце или используйте специальный пакет с льдом, чтобы избежать обморожения кожи.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Применяйте тепло через 48 часов после травмы, чтобы улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы. Используйте теплую грелку или теплый компресс, но следите, чтобы температура не была слишком высокой.
СОВЕТ №3
Чередуйте лед и тепло для достижения наилучших результатов. Например, можно использовать лед в течение 15-20 минут, затем сделать перерыв и применить тепло на 15-20 минут. Это поможет снизить боль и ускорить процесс восстановления.
СОВЕТ №4
Не забывайте о времени применения. Лед следует использовать не более 20 минут за раз, а тепло — не более 30 минут. Это поможет избежать повреждения кожи и тканей.
