Как выглядит лодыжка у человека и где она располагается?

За время эволюции, человек приобрел способность прямохождения, которая отличает его от иных представителей населения планеты. Благодаря строению скелета, нагрузка на него при движении распределяется равномерно.

Ноги предназначены для поддержки тела, поэтому их кости более мощные. А лодыжка выполняет амортизирующие функции при движении по самой разнообразной поверхности.

Где находится лодыжка у человека?

Найти лодыжку очень просто – это два нароста малоберцовой кости справа и слева в том месте, где кости ноги соединяются со стопой.

Лодыжка представляет собой сложную анатомическую структуру, состоящую из костей, связок и суставов, которые обеспечивают стабильность и подвижность нижней конечности. Врачи отмечают, что лодыжка располагается в нижней части ноги, соединяя голень с стопой. Она состоит из трех основных костей: большеберцовой, малоберцовой и таранной. Внешний вид лодыжки может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека, но в целом она имеет характерную форму, образованную костными выступами, которые легко прощупываются. Врачи подчеркивают важность лодыжки для выполнения повседневных движений, таких как ходьба и бег, и отмечают, что ее здоровье критически важно для общего состояния опорно-двигательного аппарата.

Голеностопный сустав (предпросмотр) – Анатомия человека | Kenhub

Где находится лодыжка — фото

Строение лодыжки

Лодыжка, или как ее еще называют голеностопный сустав, представляет собой два отростка дистальных концов большеберцовой и малоберцовой кости:

• Бугорок на внешней стороне ноги называется латеральной лодыжкой.
• Бугорок на внутренней — медиальной.

Примечание! У этих выступов при пальпации прощупывается твердая и сложнорельефная поверхность. Сам сустав образован обеими костями голени и таранной костью, которые связаны между собой передней и задней межберцовыми связками, допускающими небольшую подвижность.

Сам сустав блоковидный, шарнирный. Ось его ориентирована в поперечном направлении через таранную кость, которая состоит из тела, головки и шейки. Головка представляет собой выпуклую суставную поверхность для сочленения с ладьевидной костью.

Тело – наиболее объемная часть, и также имеет суставную поверхность.

Сама таранная кость контактирует с большеберцовой, малоберцовой и ладьевидной. К ней прикрепляются связки:

• передняя таранно-малоберцовая;
• задняя таранно-малоберцовая;
• пяточная малоберцовая;
• дельтовидная.

Отметим! Кровеносная система в щиколотке представлена передней берцовой и задней берцовой артериями. Венозная кровь уходит по венам голени. Лимфатические сосуды области щиколотки связаны с подколенным лимфатическим узлом.

Лодыжка — это важная часть человеческого тела, соединяющая ногу с стопой. Она состоит из нескольких костей, включая большеберцовую и малоберцовую, и окружена связками, которые обеспечивают стабильность и подвижность. Люди часто описывают лодыжку как область, находящуюся чуть выше щиколотки, где нога начинает сужаться. Внешний вид лодыжки может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей, таких как телосложение и уровень физической активности. Некоторые отмечают, что у спортсменов лодыжки более выражены и мускулисты, в то время как у людей с малой физической активностью они могут выглядеть менее заметно. Также лодыжки могут изменяться в зависимости от возраста и состояния здоровья, что вызывает интерес у медиков и физиотерапевтов. В целом, лодыжка играет ключевую роль в поддержании равновесия и движении, и её здоровье имеет большое значение для общего самочувствия.

Переломы лодыжек, всё что нужно знать за 10 минут

Как работает лодыжка?

Лодыжка — природный амортизатор между голенью и костями предплюсны.

Кости

Большеберцовая кость несет всю тяжесть тела, а малоберцовая — придает пружинящую устойчивость суставу с латеральной стороны.

щиколотки о чем сигнализируют #щиколотки #голени #боль #больвногах #марияякушина #наставник

Связки

Наиболее существенную роль в работе голеностопного сустава играют связки:

• Передняя таранно-малоберцовая крестообразная связка соединяет переднюю поверхность малоберцовой кости с таранной, предотвращает смещение таранной кости вперед.
• Задняя таранно-малоберцовая — горизонтально стабилизирует и ограничивает заднее смещение таранной кости.
• Пяточная малоберцовая – ограничивает супинацию.
• Дельтовидная связка — соединяет переднюю поверхность медиальной лодыжки с ладьевидной, таранной и пяточной костями.

Примечание! Именно связки приводят в движение задние и передние мышцы голени для сгибания и разгибания голеностопного сустава.

Первая помощь при травмах лодыжки

Люди таких профессий как спортсмены, танцоры, альпинисты чаще всех остальных сталкиваются с травмами голеностопного сустава. Женщины, предпочитающие высокие каблуки, также нередко травмируют лодыжки. Это может быть ушиб, вывих, растяжение или разрыв связок, а также довольно сложные переломы костей.

Согласно МКБ 10, у ушиба лодыжки есть свой код — S 90.0. Он включает в себя разные поверхностные травмы области щиколотки. В большинстве случаев, повреждается связочно-мышечная масса. Кости, как правило, остаются целыми.

При травме голеностопного сустава сразу необходимо:

• сразу снять обувь с поврежденной конечности;
• с минимальным движением поврежденной конечности осмотреть ее на предмет целостности кожных покровов. Если таковые имеются — аккуратно обработать их антисептиками для недопущения попадания инфекции;
• обеспечить полный покой поврежденного сустава, зафиксировав его эластичным бинтом или тугой повязкой;
• на поврежденную область следует приложить холодный компресс;
• придать ноге возвышенное положение;
• если боль в травмированной лодыжке нестерпима, то следует принять болеутоляющие средства.

Примечание! Необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение для установки диагноза и правильного лечения травмы.

Как распознать ушиб?

Самыми распространенными травмами голеностопного сустава являются ушибы, вывихи и растяжения.

К симптомам ушиба лодыжки можно отнести:

• резкую боль в районе щиколотки, которая со временем переходит в ноющую;
• кровоподтек в кожных покровах;
• онемение поврежденного участка;
• припухлость;
• дискомфорт (хромота) при ходьбе и каких-либо движениях стопы.

Симптомы растяжения связок

Растяжение связок – не совсем верное определение. Из-за резкой травмы часть связок голеностопного сустава частично разрываются.

Травма сначала доставляет небольшой дискомфорт, а только по истечении некоторого времени проявляется в полную силу%

• Сначала человек чувствует небольшой дискомфорт, но может самостоятельно передвигаться.
• Появляется легкая боль и хромота.
• После некоторого времени, воспалительный процесс в поврежденных связках возрастает — возникает сильный отек.
• Появляется гематома.
• Повышается температура тела.
• На травмированную конечность наступить можно, но движение причиняет сильную боль.

Полезно знать! При растяжении связок не рекомендуется заниматься самолечением. Требуется незамедлительно обратиться в травмпункт для назначения последующего лечения. Восстановление после такой травмы может быть длительным — не менее двух недель.

Признаки вывиха лодыжки

Это одна из самых частых видов травм голеностопа у женщин. Особенно ей подвержены те дамы, которые предпочитают высокие каблуки. Вывих — это полное смещение поверхности сустава с разрывом его связок. Возможна легкая степень вывиха — это когда сустав сместился, а волокна связок и мышц остались целыми.

Различают несколько видов вывиха:

• передний;
• задний;
• наружный;
• внутренний;
• верхний.

Отметим! Если в результате травмы происходит неполное смещение суставной поверхности, то это называют подвывихом.

Какой бы ни был вывих — его симптомы всегда одни и те же:

• острая резкая боль;
• хруст в суставе;
• деформация положения стопы;
• быстрый отек сустава;
• невозможность пошевелить стопой;
• подкожная гематома.

Диагностирование и последующее лечение вывиха проводит хирург-ортопед.

Симптомы перелома

Боковой вывих может повлечь за собой переломы лодыжек. Очень часто это повреждение сложного характера и может повлечь за собой инвалидность.

Переломы лодыжки делятся на два типа – открытые и закрытые. В основном, они внутрисуставные. Простые переломы — это когда повреждена только наружная, внутренняя лодыжка или задний край таранной кости. Сложные переломы – когда повреждено несколько костей или весь сустав.

По видам переломы различаются на:

• косые;
• продольные;
• поперечные;
• Т-образные;
• У-образные.

Симптомы перелома во многом схожи с симптомами вывиха:

• сильная резкая боль;
• отечность;
• невозможность стать на ногу;
• подкожное кровоизлияние;
• неестественное положение стопы;
• хруст в суставе при прощупывании или попытке движения.

Отметим! Лечат переломы в хирургических стационарах медицинских учреждений. Длительность периода восстановления зависит от серьезности и тяжести полученной травмы.

Любая травма лодыжки требует правильной диагностики и внимания врача-ортопеда. Запущенная болезнь может вызвать серьезные осложнения в работе голеностопного сустава и привести к развитию деформирующего артроза голеностопного сустава.

Вопрос-ответ

Где расположена лодыжка?

Лодыжка или щиколотка – это нижние, ближайшие к стопе области большеберцовой и малоберцовой костей.

Как выглядит нормальная, здоровая лодыжка?

Нормальная рентгенография голеностопного сустава выявляет симметричный и хорошо скоординированный сустав с чёткими костными структурами. Голеностопный сустав состоит из трёх основных костей: большеберцовой, малоберцовой и таранной. На рентгеновском снимке эти кости должны выглядеть гладкими, с чёткими контурами и без признаков переломов, трещин или других аномалий.

В чем разница между щиколоткой и лодыжкой?

Щиколотка – это немедицинское название, которое обозначает часть ноги между голенью и ступней. Лодыжка – медицинский термин, который включает кости, суставы и сухожилия той же области.

Что происходит, когда ломаешь лодыжку?

Главное осложнение перелома лодыжки – неправильное сращивание поврежденных костей. Это происходит из-за некорректной фиксации, смещения костей в процессе заживления, инфицирования раны и т. д. Если кости срослись неправильно, человек ощущает постоянную боль в лодыжке, иногда с отеком.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите анатомию лодыжки, чтобы лучше понимать её функции и расположение. Знание основных анатомических структур, таких как малоберцовая и большеберцовая кости, поможет вам легче ориентироваться в вопросах, связанных с травмами и заболеваниями.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свои ощущения. Если вы чувствуете боль или дискомфорт в области лодыжки, не игнорируйте эти симптомы. Консультация с врачом поможет выявить возможные проблемы и предотвратить их усугубление.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц и связок лодыжки. Это поможет улучшить её стабильность и снизить риск травм, особенно если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни.

СОВЕТ №4

Следите за состоянием обуви. Неправильная или изношенная обувь может негативно сказаться на здоровье лодыжек. Выбирайте удобную и поддерживающую обувь, особенно если вы много времени проводите на ногах.