Плантарный фасциит

Причины

Плантарная фасция (подошвенный апоневроз) – плотная соединительная ткань, которая крепится к пяточной кости и фалангам пальцев. Ее основная функция – формирование и поддержка продольного свода стопы. Если человек стоит, половина его веса оказывает давление на подошвенный апоневроз. Высокая нагрузка провоцирует его микроразрывы в области, которая крепится к пяточному бугру.

Во многих случаях за время нахождения в вертикальном положении (в период сна) травмы самостоятельно регрессируют. Но под воздействием неблагоприятных факторов разрывы фасции повторяются. В итоге развивается плантарный фасциит, причиной которого является постоянная микротравматизация апоневроза, приводящая к асептическому воспалению тканей и возникновению болевых ощущений.

От плантарного фасциита пятки чаще всего страдают женщины старше 40 лет. Вероятность развития заболевания повышают следующие неблагоприятные факторы:

• избыточный вес;
• занятия спортом, при которых возникает длительная нагрузка на пятку либо на ахиллово сухожилие;
• плоскостопие или слишком высокий свод стопы;
• подворачивание стопы внутрь во время ходьбы;
• ношение неудобной обуви;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• травмы;
• подагра.

Хронический плантарный фасциит со временем может привести к образованию пяточной шпоры – костного разрастания (остеофита), которое возникает в результате отложения солей кальция.

Мнение врача:

Плантарный фасциит – это распространенное состояние, вызывающее болезненность и воспаление связок на подошве стопы. Врачи отмечают, что основными симптомами плантарного фасциита являются острая боль в области пятки, особенно при первых шагах после пробуждения, а также болезненность при длительной нагрузке на стопу. Важно обратиться к врачу при первых признаках заболевания, чтобы начать своевременное лечение и предотвратить возможные осложнения.

Плантарный фасциит. Что это такое? Как вылечить?

Симптомы

Основной симптом плантарного фасциита – боль в области пятки. Неприятные ощущения возникают или усиливаются при нагрузке. В утренние часы они выражены наиболее сильно, затем постепенно стихают. Это связано с разрывом сросшейся за время ночного сна фасции. Кроме того, боль усиливается после длительного нахождения в сидячем положении, когда человек делает первые шаги.

Формирование пяточной шпоры может увеличивать интенсивность симптомов плантарного фасциита стопы, так как костные разрастания давят на окружающие ткани. Во многих случаях остеофит никак себя не проявляет.

Интересные факты

1. Плантарный фасциит является наиболее распространенной причиной боли в пятке. Он поражает до 10% населения и чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

2. Плантарный фасциит обычно вызывается перенапряжением или травмой стопы. Это может произойти из-за таких занятий, как бег, прыжки или ходьба на большие расстояния. Также может быть вызвано ношением обуви с плохой поддержкой или высоким каблуком.

3. Симптомы плантарного фасциита включают боль в пятке, которая усиливается утром или после длительного периода отдыха. Боль также может усиливаться при ходьбе или стоянии. В некоторых случаях боль может быть настолько сильной, что затрудняет ходьбу.

Плантарный фасциит: причины, симптомы и лечение

Диагностика

Плантарный фасциит диагностируется на основании анализа жалоб и осмотра. Кроме того, назначается рентгенография, которая позволяет обнаружить пяточную шпору.

Во время обследования плантарный фасциит дифференцируют от таких заболеваний, как:

• тарзальный туннельный синдром;
• ревматоидный артрит;
• синдром Рейтера и так далее.

Опыт других людей

Плантарный фасциит вызывает боль и дискомфорт в области подошвы стопы, что затрудняет ходьбу и повседневные активности. Люди, столкнувшиеся с этим заболеванием, отмечают, что оно существенно ухудшает их качество жизни. Они описывают ощущения как резкую боль при первых шагах утром и болезненное натяжение в области пятки. Многие отмечают, что лечение плантарного фасциита требует терпения и комплексного подхода, включающего упражнения, обувь с поддержкой и физиотерапию. Несмотря на сложности в лечении, люди делятся положительными результатами после применения рекомендуемых методов, что подтверждает важность своевременного обращения к специалисту и последовательного выполнения рекомендаций.

Боль в ступне: что делать? Плантарный фасциит 👉 есть решение

Лечение

Лечение плантарного фасциита определяется тяжестью его симптомов. В легких случаях основными направлениями терапии являются обеспечение разгрузки подошвенного апоневроза и устранение воспаления мягких тканей.

Разгрузка плантарной фасции достигается за счет снижения физической активности и периодического отдыха во время ходьбы. Основные методы терапии – гимнастика, тейпирование и применение специальных приспособлений для стопы.

Целью упражнений при фасциите является растяжение, укрепление и повышение эластичности апоневроза. Их необходимо проводить каждое утро после разминки. Регулярное выполнение гимнастики способствует удлинению подошвенной фасции. В результате снижаются болевые ощущений и предотвращаются травмы в будущем.

После лечебной физкультуры осуществляется тейпирование стопы – наложение эластичной ленты (тейпа) или пластыря для поддержки продольного свода и фиксации апоневроза. При накладывании тейпа необходимо увеличивать его натяжение тогда, когда он огибает ногу снизу.

Для повышения эффективности лечения плантарного фасциита в домашних условиях применяются брейсы или ортезы – приспособления, которые фиксируют стопу под прямым углом. Они надеваются на всю ночь и не дают возможности апоневрозу укорачиваться. В дневное время пациентам с фасциитом рекомендуется носить ортопедическую обувь или стельки с супинатором и углублением в центре пятки.

Для снятия воспаления тканей и уменьшения болевых ощущений практикуются:

• массаж;
• прикладывание льда;
• растирание согревающими и противовоспалительными препаратами;
• грязевые аппликации;
• теплые ванночки для ног;
• анальгетики – ибупрофен, ацетилсалициловая кислота, напроксен.

Как лечить плантарный фасциит в тяжелых случаях? При выраженных неприятных ощущениях и существенных костных разрастаниях используются следующие методы:

• инъекционное введение в ткани стопы глюкокортикоидов в комбинации с анестетиками;
• ударно-волновая терапия для разрушения пяточной шпоры;
• лазерное или ультразвуковое воздействие на воспаленные ткани.

При неэффективности консервативного лечения плантарного фасциита проводится операция, во время которой удаляются остеофит и измененные части фасции.

Прогноз

Плантарный фасциит имеет благоприятный прогноз. В запущенных случаях течение заболевания может усугубиться из-за перелома пяточной шпоры.

Профилактика

Основные меры профилактики подошвенного фасциита:

• ношение ортопедической обуви;
• адекватные физические нагрузки;
• поддержание нормального веса;
• лечение патологий опорно-двигательного аппарата.

Частые вопросы

Что такое Плантарный фасциит?

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — костное разрастание на подошвенной поверхности бугра пяточной кости. На ранней стадии патологии человек отмечает болезненность при ходьбе, возникающую время от времени. Постепенно боли становятся острыми, стартовыми и уменьшаются при движении.

Как болит Плантарный фасциит?

Другие названия заболевания: подошвенный фасциит. Основные симптомы: острые боли, локализованные по внутреннему краю пятки, нередко распространяющиеся на всю стопу, ощущение инородного тела в пяточной области, жжение.

Что будет если не лечить Плантарный фасциит?

Плантарный фасциит опасен тем, что если его не лечить, то в области пятки появляется костный нарост, именуемый в народе пяточной шпорой. А это уже серьезная патология, требующая в ряде случаев хирургического вмешательства.

Можно ли вылечить фасциит?

Подошвенный фасциит хорошо поддается лечению с помощью ударно-волновой терапии (УВТ).

Полезные советы

СОВЕТ №1

При плантарном фасциите важно носить подходящую обувь с хорошей поддержкой подъема и подошвой, чтобы снизить нагрузку на стопу.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения растяжки и укрепления мышц стопы, чтобы уменьшить напряжение на плантарную фасцию.

СОВЕТ №3

Контролируйте свой вес, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на стопу и может усугубить плантарный фасциит.