Почему возникает боль в икроножной мышце и что делать?

Проявление боли в икрах — противоречивый симптом. Единичные случаи возникают на фоне необоснованно высоких физических нагрузках, например бег или ношение каблуков у женщин.

Но высокая длительность или повторение болевых ощущений в краткий срок — свидетельство более глубоких патологических процессов в организме.

В статье разберем причины неприятного симптома, способы диагностики, лечения и боли в икрах у детей и взрослых, а также профилактику.

Причины боли в икроножной мышце

В организме человека крайне сложная разветвленная нервная система — зачастую дислокация заболеваний разительно отличается от дислокации симптомов и это подтверждается богатым медицинским опытом у пожилых врачей различных специальностей. Для болей в икроножной мышце можно выделить следующие причины.

Боль в икроножной мышце может возникать по различным причинам, и врачи выделяют несколько основных факторов. Одной из наиболее распространенных причин является перенапряжение мышц, часто связанное с физической активностью или длительным стоянием. Также возможны судороги, которые могут возникать из-за недостатка электролитов, таких как калий и магний, или обезвоживания. Врачи отмечают, что травмы, такие как растяжения или разрывы, также могут вызывать дискомфорт.

Для облегчения боли специалисты рекомендуют применять холодные компрессы, делать легкие растяжки и обеспечивать достаточное количество жидкости и питательных веществ в рационе. Если боль сохраняется или усиливается, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия или медикаментозное лечение.

СУДОРОГИ в НОГАХ / СВОДИТ НОГИ

Физические нагрузки

Часто причиной болевых ощущений в икроножной мышце является высокие физические нагрузки — продолжительный бег или ходьба, подъем на гору или на последний этаж многоквартирного дома, долгое хождение в каблуках и некоторые виды спортивных упражнений (например, езда на велосипеде).

Боль обычно проходит в первые часы, реже в течении суток в зависимости от силы и интенсивности физических нагрузок, а также физической подготовленности человека перед нагрузками.

Растяжение мышц

Достаточно неприятное явление, как растяжение мышц (в том числе икроножных), возникает часто из первого пункта — интенсивный продолжительный бег или слишком долгий подъём на высоту, а также интенсивная езда на велосипеде.

Другими факторами для растяжения мышц обычно является резкая смена положения ноги, а также резкое начало или неверное исполнение физических упражнений. Сказаться может и физическая неподготовленность человека к высоким физическим нагрузкам к интенсивной работе ног.

Растяжение обычно проходит в течении или на вторые сутки, если принять меры, как — исключение любой физической активности, принятие удобного положения для тела, проведение хотя бы простых самостоятельных массажей беспокоящей мышцы.

Боль в икроножной мышце — распространенная проблема, о которой говорят многие. Люди описывают ее как резкую, тянущую или ноющую, и причины могут быть разнообразными. Чаще всего это связано с перенапряжением мышц, длительными физическими нагрузками или неправильной обувью. Некоторые отмечают, что боль возникает после интенсивной тренировки или длительной прогулки. Важно также учитывать возможные проблемы с кровообращением или заболевания, такие как тромбофлебит.

Что делать в таких случаях? Прежде всего, стоит дать мышцам отдых и избегать чрезмерных нагрузок. Легкий массаж и растяжка могут помочь снять напряжение. Если боль не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и получения рекомендаций. Важно следить за своим состоянием и не игнорировать сигналы организма, чтобы избежать серьезных последствий.

Что делать про спазме икроножной мышцы | Андрей Александрович – инструктор ЛФК #здоровье #спазм

Варикоз икроножной мышцы

Варикоз икроножной мышцы — основная разновидность варикозного заболевания. Характеризуется неполной или нарушением работоспособности вен в икроножных мышц, чаще наблюдается у беременных женщин или у представителей профессий, требующее постоянную работу на ногах и у некоторых представителей спортивных дисциплин.

Симптоматика — тяжесть и боль в ногах, отеки и опухлости в ногах, увеличение вен. Возможен зуд и покраснение.

Искривление позвоночника, грыжа межпозвоночных дисков, остеохондроз

Организм человека устроен так, что симптоматика может проявиться совершенно в другом месте от дислокации недуга, к подобным относятся некоторые патологии позвоночника:

• Искревление позвоночника — патология, в основном развивающиеся в юном возрасте. Характеризуется различными деформациями в позвоночном столбе, и боль в икроножных мышцах появляется из-за нарушений и защемления некоторых нервов и кровеносных вен.

Симптоматично проявляется болевыми ощущениями в спине и в других местах ниже спины, а также внешне — сутулость, неверное положение головы, внешне наблюдаемая искривление позвоночника и невозможность выпрямить спину.

• Грыжа межпозвоночных дисков — крайне опасное заболевание, часто протекающая практически бессимптомно. Характер грыжи — повреждение или разрушение межпозвоночного диска с выходом внутренного вещества за его пределы. Часто причина для этого — сильные удары, падение, чересчур высокие физические нагрузки даже для спортсменов, нежели для обычного человека.

Симптоматика — болевые ощущения в разных частях тела (в том числе в икроножных мышцах) с разным типом, опухлость и/или покраснение в вероятном месте грыжи, скачки температуры тела и/или давления, онемения пальцев, головокружения и/или головные боли, потеря чувствительности в разных частях тела.

• Остеохондроз — заболевание, подразделяющиеся на шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Характеризируется изменением, разрушением или смещением межпозвоночных дисков. В нашем случае причиной болей в икроножных мышцах часто является поясничный остеохондроз из-за близости задеваемых нервов и кровеносных вен.

Основно проявление остеохондроза — боли разного характера в тех или иных участках тела (в том числе икроножных мышцах и около повреждённого диска), онемение конечностей или покалывания в них, воспаление в поражённом участке позвоночного столба, изменение температуры тела, общее недомогание и усталость, головокружение.

Симптомы зачастую вначале развития недуга если проявляются, то слабо, но сильно усиливаются по мере развития остеохондроза.

🟢 Синдром Крампи. Сводит икроножные мышцы! ЧТО ДЕЛАТЬ?

Неврологические заболевания

Неврологические заболевания у человека часто служат началом различных симптомов из-за характерной особенности нервов — связывающая нервная система.

Особенно неприятны и опасны неврологические заболевания головы, шеи или в грудной или спинной части нервной системы — повреждение участков нервных волокон в подобных местах симптомно проявляются по всей системе по типу »эффекта домино».

Отличительные особенности неврологических заболеваний — онемение, слабость или покалывания в конечностях, болевые ощущения в разных участках тела (в том числе в икроножных мышцах), возможно недомогание или головокружение.

Нарушения кровообращения, вызывающие судороги в ногах

Нарушение в кровоснабжении ног часто вызывают два симптома — боль и судороги.

Причиной для этого часто служат факторы, как:

1. Нарушение в работе щитовидной железы.
2. Обезвоживание.
3. Ослабленный или слаборазвитый иммунитет.
4. Резкая смена климата.
5. Недостаточность в получаемых витаминов и полезных веществ.
6. Беременность или крайне неудобная обувь.
7. Затекание ног вследствии длительной »сидячей» работы.

Симптом чаще проявляется в дневное время суток, в то же время может проявляться и во время сна.

Миозит

Миозит — воспалительный процесс в икроножной мышце, возникающих на фоне инфекционного заболевания и механических повреждений (запредельные тренировки или сильный удар).

Характеризуется появлением узелков, а в хронической форме — появлением плотных обызвествленных компонентов с их возможным нагноением. Оказывается давление на сосуды, вены и мышечные волокна. Симптомно проявляется в гное, боли, жаре и прочих воспалительных процессов.

Остеомиелиты

Острое воспалительно-инфекционное заболевание на фоне разрушения костной ткани с двумя видами:

1. Гнойный остеомиелит. Остеомиелит с воспалением костной ткани разной этиологии. Локализация — в основном в медуллярной полости, вторично в кортикальной зоне.
2. Туберкулёзный остеомиелит. Частая внелёгочная разновидность туберкулеза — костно-суставной.

Характер остеомиелитов — волнообразный, с активацией и затиханием болевого синдрома. Нарушение костной ткани с образованием полости — в момент обострения. Причина остеомиелита — тяжелые травмы, после операции при переломах и бактериальное заражение.

Боль в икроножной мышце у детей

У детей болевой синдром в икроножной мышце — частое явление без наличия выше описанных заболеваний (кроме нарушения позвоночного столба и варикоза) в силу своего возраста, болевые ощущения у детей в подобной области возникают на фоне:

1. Травмы в результате падения, ударов со стороны других детей, а также растяжения.
2. Физическое перенапряжение в результате долгой физической активности.
3. Эмоциональное перенапряжение часто и у взрослых вызывает болевой синдром.
4. Сахарный диабет.
5. Недостаток витаминов, например в результате скудного рациона или увлечённости ресторанами быстрого питания, шоколадом(кроме настоящего без добавок), чипсами и прочей нездоровой пищи.
6. Опущение почек и варикоз, нарушение в развитии позвоночника.
7. Инфекционные заболевания.
8. Прострелы и острая боль — неочевидное свидетельство лейкемии первой стадии.
9. Сердечно-сосудистые заболевания.
10. Нейроциркуляторная дистония по гипотоническому типу.

Первая помощь при появлении боли

При появлении боли обязательно прекратить физические нагрузки и принять положение ноги в горизонтальной плоскости, по возможности без сгибания в коленях.

При остром синдроме боли или воспаления обязательно необходимо вызвать бригаду острой помощи, т.к. без определённых препаратов невозможно снять синдром при описанных заболеваний.

При причине перегрузок или растяжений снять или облегчить боль могут — Ибупрофен, Нурофен.

Методы диагностики

Врачебные специальности, отвечающие за постановку диагноза при боли в икроножной мышце — травматолог, инфекционист, невролог, кардиолог, ревматолог, флеболог, ангиохирург.

Методы диагностики заключаются в проведении следующих анализов:

1. Рентгеновский снимок позвоночника и ноги в разных проекциях.
2. Ультразвуковое обследование для определения картины изменений в мышечных тканях и суставах.
3. Электронейромиография назначается неврологом для уточнения диагноза на фоне изменений в нервной системе.
4. Анализ крови для выявления инфекционного заболевания.
5. Если выше описанные методики не дают результата, единственный вариант — проведение комплексного обследования в условиях стационара.

Способы лечения

Лечение при болях в икроножной мышце возможно исключительно при постановке достоверного диагноза.

Разберем основные методы лечения:

• Коррекция баланса железа и микроэлементов в случае анемии или недостаточности микроэлементов.
• Мануальная терапия применяется для улучшения состояния сосудов, восстановление иннервацию тканей и позвоночного столба или суставов.
• Массажи, иглоукалывание, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры.
• Медикаментозное лечение включает в себя применение антибиотиков и сосудорасширяющих, болеутоляющих, жаропонижающих, противострессовых препаратов. Возможно применение иных лекарств.

Меры профилактики

Профилактические меры заключаются в следующем:

1. Наблюдение за осанкой и соблюдение мер по ее поддержанию.
2. Не пренебрегать периодичными медицинскими обследованиями.
3. Занятие спортом и при этом не допускать физического перенапряжения, распределение веса тяжести при переносе больших багажей.
4. Соблюдение правильного и здорового питания.
5. Избегать накопления жира.
6. Избегание долгого хождения на каблуках.
7. По возможности не перегружать организм постоянными стрессами.

Боли в икроножных мышах — серьезный аргумент для обращения к травматологу. Часто под обычным болевым синдромом могут скрываться тяжелые заболевание и вовремя сделанная диагностика может приостановить развитие многих недугов, а в некоторых случаях улучшить ситуацию.

Вопрос-ответ

При какой болезни болят икроножные мышцы?

Частой причиной хронических болей в икрах является варикозное расширение вен. Боли в этом случае обычно двусторонние, часто сопровождаются отеком и чувством покалывания, усиливаются после длительного стояния или к концу дня. Чаще из-за варикозной болезни вен нижних конечностей болят икры ног у женщин.

Как можно снять мышечный спазм в икроножной мышце?

При судорогах икроножных мышц возможно сгибание лодыжки с помощью руки, лежа в постели с вытянутой прямо ногой. При писчем спазме нажатие рукой на стенку с пальцами вниз позволит растянуть сгибатели пальцев. Также можно провести аккуратный массаж мышцы, что позволяет расслабить спазмированную мышцу.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на уровень физической активности. Если вы начали заниматься спортом или увеличили нагрузку, это может привести к боли в икроножных мышцах. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок и не забывайте о разминке перед занятиями.

СОВЕТ №2

Следите за своим водным балансом. Обезвоживание может вызвать судороги и дискомфорт в мышцах. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня, особенно во время физических нагрузок.

СОВЕТ №3

Регулярно растягивайте икроножные мышцы. Простые упражнения на растяжку помогут улучшить гибкость и снизить риск возникновения боли. Например, попробуйте стоять на краю ступеньки и медленно опускать пятки вниз.

СОВЕТ №4

Если боль не проходит или усиливается, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, такой как тромбофлебит или повреждение мышц. Не игнорируйте симптомы и получите профессиональную консультацию.