Почему возникает и как лечить неврастению у взрослых?

Современный ритм жизни настолько стремителен, что нередко приводит к самому настоящему нервному истощению и развитию неврастении. В большинстве своем данная патология наблюдается у женщин, хотя и у мужчин она диагностируется, но не так часто.

Что такое неврастения?

Как патологическое состояние, неврастения представляет собой сбой работы нервной системы, спровоцированный длительными как физическими, так и эмоциональными перенагрузками. Все это приводит к нервному истощению и развитию многих психологических и неврологических фобий.

Неврастения у взрослых возникает в результате длительного стресса, эмоционального выгорания и психоэмоционального напряжения. Врачи отмечают, что современный ритм жизни, постоянные нагрузки и недостаток отдыха способствуют развитию этого состояния. Симптомы неврастении включают хроническую усталость, раздражительность, нарушения сна и концентрации.

Для лечения неврастении специалисты рекомендуют комплексный подход. В первую очередь, важно изменить образ жизни: наладить режим сна, включить физическую активность и уделять время отдыху. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, помогает пациентам справиться с негативными мыслями и эмоциями. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, включая антидепрессанты или анксиолитики. Врачи подчеркивают, что ранняя диагностика и своевременное обращение за помощью играют ключевую роль в успешном восстановлении.

Неврозы: ✅ лечение, симптомы и причины

Причины возникновения

Нередко причинами возникновения неврастении выступают следующие факторы:

• неумение справляться и правильно реагировать на стресс, что присуще женщинам, нежели мужчинам;
• чрезмерные нагрузки и отсутствие полноценного отдыха, которые истощают организм на физическом и эмоциональном уровне;
• душевные переживания из-за сложившихся неблагоприятных ситуаций и факторов, которые складываются вокруг самого пациента;
• нередко выступает причиной и самобичевание – такое явление присуще тонким натурам, проблемы в семье;
• нередко причиной могут быть вредные пристрастия к алкоголю, наркотикам или табаку;
• острые хронические патологии и гормональный дисбаланс также могут стать причиной сбоя в работе нервной системе.

Как отмечают врачи, в ряде случаев причиной неврастении могут быть даже яркие и положительные эмоции.

Формы и стадии развития болезни

На практике специалисты выделяют 3 основных формы данного патологического сбоя нервной системы:

• Гиперстеническая неврастения. Именно она выступает первой стадией развития неврастении – на первом плане выходит чрезмерная раздражительность и возбуждение, но пациент при этом легко отвлекается от источника раздражения. Нередко наблюдается неспособность концентрироваться на задаче и это мешает обычному режиму работы.
• Раздражительная слабость. Вторая стадия развития неврастении – слабость и некое опустошение, как и эмоциональное истощение. Пациент становится рассеянным, обидчивым, нередко может плакать без причины, нарушается сон и пропадает аппетит.
• Гипостеническая неврастения. В данном случае все признаки как физического, так и душевного истощения достигают своего максимума. Пассивность и апатия, отсутствие возможности сосредотачиваться, неспособность полноценно работать как в профессиональной, так и социальной сфере.

Каждая форма патологического расстройства нервной системы выступает и этапом ее развития, идущего по нарастанию.

Неврастения — это состояние, которое часто возникает на фоне хронического стресса, эмоционального выгорания и переутомления. Люди, страдающие от этого расстройства, отмечают повышенную раздражительность, усталость и трудности с концентрацией. Многие связывают неврастению с современным образом жизни, где постоянная гонка за успехом и высокие требования к себе становятся нормой. Лечение неврастении включает в себя как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Важно уделять внимание отдыху, физической активности и правильному питанию. Люди также советуют заниматься хобби, которое приносит радость, и находить время для общения с близкими. Понимание своих эмоций и работа над стрессом могут значительно улучшить состояние и вернуть гармонию в жизнь.

Тревожный невроз: ✅ лечение, симптомы и причины

Признаки и симптомы неврастении

Намного чаще признаки расстройства встречаются у женщин, нежели мужчин, а среднестатистический возраст пациента от 20 до 40 лет. Нередко неврастения может указывать на иные, серьезные заболевания, выступая сопутствующим признаком.

У женщин

Нередко у женщин неврастения проявляется в виде переменчивости настроения и раздражительности и как следствие, они могут срываться на своем окружении. Такое состояние может быть следствием самых разных факторов, например разговор или шумы, неприятные физические/душевные ощущения.

При этом пациентка не может контролировать собственные эмоции, и это приводит к упадку сил и настроения, повышению уровня раздражения.

Приступы головной боли и чрезмерная раздражительность, нередко сбой в менструальном цикле в силу нервного перенапряжения и физической усталости. Некоторые пациентки говорят о том, что снижается и половое влечение, сухость влагалища во время полового акта, отвращение к самому сексу.

Неврастения: ✅ лечение, симптомы, формы

У мужчин

Некоторые из описанных выше симптомов неврастении наблюдаются и у мужчин, хотя и тут есть свои отличия. Нередко у мужчин в меньшей степени проявляется раздражительность, они могут быть более сдержаны.

Нередко характерной особенностью проявления неврастении у мужчин может быть и преждевременная эякуляция, ситуационные приступы импотенции, не связанные с физическими проблемами. Но не исключена рассеянность и раздражительность, общая слабость и иные симптомы.

Методы диагностики

Если при появлении первых признаком симптоматики вы подозреваете на развитие неврастении – важно обратиться к неврологу.

Именно он ставит диагноз на основании результатов таких исследований:

• проведение опроса пациента – это сбор анамнеза, выяснение наличия ранее пережитого стресса или перенапряжения, иных предрасполагающих факторов, спровоцировавших развитие неврастении;
• наличия явных и скрытых признаков – утомляемость и головные боли, сбой режима сна и питания, которые указывают именно на развитие неврастении и не на иной патологический процесс;
• заключения врача психолога – он дает свое заключение в вопросе развития скрытых психологических отклонений и фобий.

Также врач направляет лабораторное исследование состава крови, ЭЭГ и нейрофизиологические тесты, по показаниям пациент направляется на КТ и МРТ. Уже по результатам исследований врач и будет назначать курс терапии.

Способы лечения неврастении

Методика и курс терапии неврастении предусматривает комплексное лечение – это как медикаментозная терапия, так и применение средств из арсенала народной медицины. Все это позволит в совокупности добиться хороших результатов лечения, работая в сочетании.

Медикаменты

В курсе медикаментозной терапии врачи прописывают такие препараты:

• Ноотропы, стимулирующие, а также улучшающие питание головного мозга, улучшающие координацию движения и мыслительных процессов – Пирацетам и Актовегин.
• Назначают и транквилизаторы при повышенной раздражительности — Грандаксин или же Алпразолам, которые благотворно сказываются на общем состоянии нервной системы.
• Для регулировки сна – Седуксен или же Феназепам, улучшающие качество отдыха. Но стоит помнить, что их применяют непродолжительными курсами.
• Витамины, в частности, нейровитамины и комплексы витаминов группы В, положительно влияющие на работу всей нервной системы, восстанавливая ее.
• Общеукрепляющие – например препараты железа и антиоксиданты, глицерофосфат кальция.

Если наблюдается поражение сердечно-сосудистой системы – настойка плодов боярышника, валерьяна или пустырник. Также врачи могут прописывать женьшень и лимонник китайский.

Народная медицина

Рецепты из арсенала народной медицины выступают скорее вспомогательными средствами, нежели самостоятельными препаратами:

• Пустырник – на стакан кипятка запаривают 1 ст.л. сырья и проваривают на водяной бане 15 мин., после процедив принимают 2-3 раза в сутки.
• Ягоды боярышника -1 ст.л. запаривают в стакане кипятка и настаивают 40-45 мин., принимают на протяжении дня.
• Можно запаривать мелиссу и мяту в качестве обычного чая, но выпивать можно не более 3 чашек в сутки.
• Спиртовая настойка валерьяны – 30 кап. на стакан воды, выпивают за пол часа до отхода ко сну.

Можно принимать и ванну, в которую добавляют 200 гр. высушенных соцветий лаванды, а также эфирные масла, которые помогут расслабиться и успокоиться.

Физиотерапия

Нередко врачи назначают такие физиотерапевтические процедуры как массаж и электрический сон, курсы ароматической терапии и рефлексотерапия, ванны и контрастные души. Но в любом случае важна консультация и согласование процедур с физиотерапевтом.

Осложнения и меры профилактики

В отношении осложнений – сама по себе неврастения хорошо поддается лечению, но в запущенном состоянии может трансформироваться в хроническую свою форму, раздвоение личности и нервное истощение, развитие апатии.

В вопросах профилактики медики советуют придерживаться таких советов и рекомендаций:

• Правильно планируйте собственный день и работу, физические нагрузки.
• Если вы относите себя к трудоголикам – всегда чередуйте рабочие дни и время отпуска, выходными. И главное отдых должен быть полноценным.
• Занимайтесь спортом и укрепляйте так свое здоровье, если хотите – посещайте сеансы йоги или же школу танцев, художественную или музыкальную.
• Нередко врачи называют причиной неврастении и нехватку движения – больше двигайтесь, бегайте и прыгайте, как вариант можно записаться в бассейн.
• Введите в рацион питания больше витаминов по сезону, и главное – регулярность питания, без долгих периодов голодания и переедания.

Нередко врачи могут использовать для коррекции поведения и излечения сеансы гипноза, но это все сугубо индивидуально.

Приступы неврастении на сегодня не такая уж и редкость, в особенности, если говорить о жителях мегаполисов. Но если правильно поставлен диагноз и назначено лечение – справиться с ней не составит труда.

Вопрос-ответ

От чего появляется неврастения?

Неврастения – это состояние, вызванное чрезмерным истощением нервной системы на фоне очень сильного или длительного стресса, умственного и/или физического переутомления. Оно является одной из разновидностей неврозов и успешно корректируется правильно подобранным лечением и психотерапией.

Какова причина неврастении?

Неврастению приписывают «напряжение высшей нервной системы, превышающее ее возможности, что приводит к ослаблению функциональных возможностей мозговых тканей и нарушению равновесия или спутанности нервной деятельности».

Какой фактор чаще всего провоцирует развитие неврастении?

Неврастения чаще всего развивается под влиянием длительной психической травмы, чрезмерного эмоционального напряжения и недосыпания. Такая ситуация может возникнуть при неблагоприятной семейной обстановке, умственном и физическом перенапряжении на работе и т. д.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой образ жизни. Регулярные физические упражнения, полноценный сон и сбалансированное питание могут значительно снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Попробуйте включить в свой распорядок дня хотя бы 30 минут физической активности.

СОВЕТ №2

Практикуйте методы релаксации и медитации. Техники глубокого дыхания, йога или медитация помогут вам справиться с тревожностью и напряжением. Найдите время каждый день для практики, чтобы восстановить внутренний баланс.

СОВЕТ №3

Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Психотерапия и консультации с психологом могут быть очень полезными для понимания причин неврастении и разработки эффективных стратегий лечения. Не бойтесь делиться своими переживаниями и эмоциями.

СОВЕТ №4

Старайтесь избегать перегрузок и стрессовых ситуаций. Научитесь говорить “нет” и устанавливать границы в работе и личной жизни. Это поможет вам сохранить эмоциональное здоровье и предотвратить развитие неврастении.