Причины развития и способы избавления от горба на шее

Горб на шее образуется в области 7-го шейного позвонка и носит название «вдовий горб». Имеет неприятный внешний вид. Доставляет не только психологический дискомфорт.

Жировой нарост нередко наносит урон здоровью. Поэтому лучше ознакомиться и использовать методы лечения вдовьего горба. Тем более, уменьшить его проявление, а то и вовсе убрать, можно и дома.

Причины развития горба на шее

Образование в области воротниковой зон – результат нарушения метаболизма, кровотока, лимфооттока и других факторов. Жир накапливается, и пораженная зона постепенно увеличивается в размерах. Мышцы области шейного позвонка CVII твердеют, теряют эластичность.

Патология развивается по следующим причинам:

• генетическая предрасположенность;
• малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
• искривление осанки, частая или постоянная сутулость;
• лишний вес;
• остеохондроз шейных позвонков;
• мышечный спазм, вызванный физическим или нервным перенапряжением, перегрузками;
• частое ношение тяжестей;
• наступление климакса;
• сбои гормонального фона.

Часто причин развития горба на шее несколько. Например, нарушение метаболизма и гормонального фона может спровоцировать появление лишнего веса, что вызовет проявление остеохондроза шейного отдела.

Врачи отмечают, что горб на шее, или кифоз, может развиваться по нескольким причинам. Одной из основных является неправильная осанка, особенно у людей, проводящих много времени за компьютером или с мобильными устройствами. Также к развитию горба могут привести возрастные изменения, травмы и некоторые заболевания, такие как остеопороз.

Для избавления от этой проблемы специалисты рекомендуют комплексный подход. Важно заниматься физической активностью, включая упражнения на укрепление мышц спины и шеи. Физиотерапия и массаж также могут оказать положительное влияние на состояние позвоночника. Врач может назначить специальные ортопедические устройства для коррекции осанки. В некоторых случаях, если консервативные методы не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство. Регулярные консультации с врачом помогут контролировать состояние и предотвратить дальнейшее развитие проблемы.

Вдовий горб. Причины и методы лечения

Опасность горба на шее

Образование в воротниковой зоне опухолевого жирового скопления – это липома. Чаще имеет гормональную или генетическую природу. Появляется как у мужчин, так и у женщин.

Однако чаще все же у представительниц слабого пола после 40 – 45 лет. Поводов для того, чтобы убрать горб на шее, много. Одна из опасностей – пережатие сосудов позвоночника.

Пациент испытывает:

• шум в слуховых проходах;
• болевой синдром в голове, шее;
• ограничение двигательных функций шеи, головы;
• тошнота, онемение верхних конечностей.

Самая грозная опасность – инсульт. Правда, случается он крайне редко.

Как убрать вдовий горб на шее в домашних условиях?

Прежде, чем заняться лечением липомы на шее, требуется выяснить причину образования.

После диагностики специалист назначит лечение, которое включает:

• обезболивающие средства при болях;
• специальную диету;
• массаж (самомассаж);
• ЛФК;
• замену матраца и подушки на ортопедические со средней жесткостью.

Убрать холку в воротниковой зоне возможно самостоятельно в домашних условиях. Необходимо систематически выполнять комплекс упражнений, специально разработанных для устранения данной проблемы. Важно помнить: выполнение требует медленных движений, без резкости.

Многие люди сталкиваются с проблемой горба на шее, и мнения о причинах его появления варьируются. Чаще всего упоминаются малоподвижный образ жизни, длительное сидение за компьютером и неправильная осанка. Некоторые считают, что стресс и эмоциональное напряжение также могут способствовать развитию этой проблемы. В поисках решений люди делятся опытом, и среди популярных методов избавления от горба выделяются регулярные физические упражнения, растяжки и занятия йогой. Многие рекомендуют посещение массажистов и мануальных терапевтов, которые помогают снять напряжение в мышцах. Также важным аспектом является осознание необходимости следить за осанкой в повседневной жизни. В целом, комплексный подход к проблеме, включающий физическую активность и внимание к своему телу, может значительно улучшить ситуацию.

Холка, "вдовий горб", отложение солей? Что же это на самом деле?

Лечебные упражнения

В течение дня совершать следующие движения:

1. Качание головой влево – вправо, вниз – вверх. Действия напоминают молчаливое согласие или отказ. Также полезно будет кивать головой от левого плеча к правому, как будто что-то осуждая.
2. Наклоны головой до плеч минимум 10 раз. Стараться коснуться плеча ухом.
3. Поднимая немного лопатки, опускать подбородок вниз к груди.
4. Вращать головой, повторяя 10 раз влево – вправо (разрешено при отсутствии патологии позвоночника). Мышцы не должны сильно напрягаться.
5. Опереться лбом о ладонь. Совершать надавливание руки на лоб, а головой проводить движения к сопротивлению. Повторять 5 – 10 раз.
6. Поднимать плечи с задержкой в верхней точке на 7 – 8 секунд. После – расслабление. Упражнение выполнить еще 6 – 7 раз.
7. Совершать маховые движения руками до 10 раз. Новичкам следует это делать медленно и недолго. Постепенно увеличивать количество до 50 раз в каждую сторону.

Данный ЛФК довольно прост в исполнении, не требует дополнительного снаряжения, условий или напряжения. Его посильно выполнять всем. Эффективно убрать горб на шее таким образом возможно, если холка находится не в запущенном состоянии. При ощущении боли гимнастику следует прекратить и обратиться к врачу.

Народная медицина против горба на шее

Метод народной медицины необходимо использовать с согласия врача, если диагностика не запрещает домашние рецепты. Можно использовать в качестве природных рецептов мази, отвары, а также настойки, компрессы и растирки.

3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.

Мази домашнего приготовления

Самостоятельно приготовленные мази помогут убрать горб на шее. Популярны мази на основе скипидара, меда, вазелина.

Домашние рецепты:

1. Корень имбиря потереть, смешать с вазелином (вазелин можно заменить топленым маслом). Мазь наносить перед сном на холку, утеплив платком или шерстяной тканью. Пользоваться можно до 3 недель.
2. Свежее свиное сало измельчить и смешать с медом. Добавить тройной одеколон. Всех ингредиентов понадобится равные части (по 100 граммов). Долить уксуса 1 ч. ложку. Тщательно перемешать. Хранить в холодном месте.
3. Смешать 100 граммов скипидара с таким же количеством столового уксуса. Вбить в смесь 1 яйцо, долить 50 мл подсолнечного масла. Полученной мазью намазать горб на шее. Выдержать 20 – 30 минут. После – смыть водой.

Убрать холку поможет глина и деготь. Средства используют через день: 1-й день – мазать дегтем, 2-й день – глиной. Третьи сутки – перерыв. Деготь наносят на 15 – 20 минут до покалывания, затем смывают. Глину нужно разбавить до состояния сметаны, после нанесения дождаться высыхания и смыть.

Компрессы и растирки

Природные компрессы и растирки способствуют улучшению кровоснабжения, помогая сделать жировик меньше, а со временем и вовсе убрать холку. Часто советуют воспользоваться листьями хрена в качестве компресса.

Средство хорошо убирает солевые отложения, снимает воспаление, активизирует обменные процессы. Листья нужно ошпарить кипятком и положить на ночь на проблемную зону, закрепив тканью.

Компрессы:

1. Яичный компресс. Смешать 3 яичных взбитых белка, 2 ч. ложки камфорного спирта. Понадобятся также по 100 граммов обычной водки и горчичного порошка. Перемешать и настоять до полусуток в темном прохладном месте.
2. Солевой медовый компресс. Ингредиенты взять в равных пропорциях, перемешать. Массу положить в марлевый мешочек, который потом положить на горб. Замотать пуховым платком.
3. Ромашковый компресс. Заварить лекарственное растение и пропитать марлю. Положить на проблемное место на пару часов.

Широко используется растирка из прополиса, а также касторового масла. 70 мл масла и 1 мл прополиса (настойки). Взболтать активными движениями. Полученной растиркой втирать во вдовий горб аккуратно.

Отвары и настойки

Отвары и настойки принимают во внутрь.

Некоторые используются в качестве растирок и компрессов:

• Фасолевый отвар. Залить литром воды 5 ст. ложек фасоли. Дать размягчиться. Затем сварить и полученный отвар перелить в термос. Принимать по стакану 2 раза в день до еды.
• Настойка из аспирина. Измельченных 10 таблеток смешать со стаканом водки. Выдержать 2 дня в темном прохладном месте. Растирать настойкой проблемную зону. Можно вымачивать в ней марлевую салфетку и накладывать на горб на шее в качестве компресса.
• Отвар из лавра. Потребуется 25 листиков среднего размера, положить в термос. Залить полулитрами крутого кипятка. Выдержать всю ночь. Выпить в течение дня весь объем. Вечером повторить приготовление. Курс приема – 3 дня.
• Отвар из коры деревьев. Понадобится по 100 граммов коры осины и березы, а также 10 граммов коры дуба. Залить литром воды и варить 15 минут на медленном огне. Остудить процедить. Пить по 100 мл 3 раза в сутки.

При принятии внутрь отваров либо настоек желательно убедиться в отсутствии аллергии на компоненты народных средств.

Физиотерапия и массаж

Физиопроцедуры дают положительный эффект при горбе на шее.

Применяются:

• массаж в физиотерапевтическом кабинете;
• иглоукалывание;
• применение аппликатора Кузнецова;
• самомассаж;
• ударно-волновая терапия;
• гимнастические упражнения.

Массаж – один из основных способов борьбы с вдовьим горбом. Его можно выполнять самостоятельно. Хорошо перед началом занятия распарить кожный покров, например, принять ванну. На пальцы рук нанести немного крема повышенной жирности и массажировать проблемное место, пощипывая его. Далее, после наклона головы вперед, массировать жировик круговыми движениями.

Процедура будет эффективнее и позволить убрать неприятное отложение при одновременном использовании растирок. Можно воспользоваться смесью касторового масла и прополиса (пропорция 5:1). Ее необходимо втирать во время массажа. Самомассаж нужно выполнять регулярно, каждый день. Время – 5 – 10 минут.

Меры профилактики

Для предупреждения развития вдовьего горба и увеличения его в размерах следует выполнять несколько профилактических правил:

1. Периодически менять положение тела в течение дня, не допускать долгого нахождения в сидячем положении, делать перерывы.
2. Для сна выбрать ортопедический матрац и подушку, использовать вместо подушки валик при необходимости.
3. Избегать держать голову в наклоненном вперед положении.
4. Заниматься гимнастикой.
5. После 40 лет максимально откорректировать питание, включив кальцийсодержащие продукты. Слишком жирную пищу из рациона лучше убрать. Дважды в год дополнительно принимать витамины и минералы в виде комплексов.
6. Заниматься плаванием, йогой. Если не получается делать массаж самостоятельно, обратиться за помощью к физиотерапевту.
7. Проходить каждый год профилактические осмотры у эндокринолога и гинеколога для обнаружения возможного сбоя гормонального фона. Контролировать течение климактерического периода.

При первых признаках онемения и болей в районе 7-го шейного позвонка требуется сразу обратиться к врачу для обследования.

При возникновении холки небольшого размера можно убрать ее в домашних условиях с помощью народных методов. Если допустить разрастание жировой ткани и отложение солей в больших количествах, природные средства не помогут – придется проводить эндоскопическое хирургическое вмешательство. Поэтому важно не запустить патологию и вовремя обратиться к врачу, после начав лечение.

Вопрос-ответ

Каковы причины появления горба на шее?

Основными причинами появления вдовьего горба считаются гормональные изменения, приводящие к перераспределению жира в организме, а также возрастное ослабление мышц спины и шеи. Неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и остеохондроз также могут способствовать формированию данной проблемы.

Чем убрать горб на шее?

Убрать холку (шишку) на шее можно хирургическим путем (липосакция). В ряде случаев операцию проводят под местной анестезией, что резко снижает количество противопоказаний. Но иногда без общего наркоза не обойтись.

Можно ли убрать горб без операции?

Термолифтинг, миостимуляция, RF-лифтинг, лазерная шлифовка и мезотерапия – все эти методы позволяют не только эффективно убрать жировую ловушку на спине, но и восстановить красивый рельеф кожи в этой области.

Можно ли разбить холку массажем?

Холка на шее чаще всего может возникнуть из-за неправильной осанки, сидячего образа жизни или излишнего напряжения в мышцах шеи. Один из способов избавиться от холки – это массаж. Массаж шейно-воротниковой зоны поможет расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение, а также увеличить подвижность шеи.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для шеи и спины. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить осанку и снизить напряжение в мышцах, что может предотвратить развитие горба на шее.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку во время работы и отдыха. Старайтесь сидеть с прямой спиной, а экран компьютера располагать на уровне глаз, чтобы избежать наклона головы вперед.

СОВЕТ №3

Инвестируйте в качественную мебель и аксессуары для рабочего места. Эргономичное кресло и подставка для монитора помогут поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на шею.

СОВЕТ №4

Регулярно делайте перерывы во время длительной работы за компьютером. Каждые 30-60 минут вставайте, делайте легкие упражнения или просто прогуляйтесь, чтобы снять напряжение с шейных мышц.